الانحدار في النوم لمدة 7 أشهر عند الأطفال: نصائح للآباء الذين يعانون من النعاس الفائق
هاني هايباهو / أنسبلاش
في أحد الأيام ، كنت تحملين مولودك الجديد ، وبعد ما يبدو أنه يومين ، يكون لديك طفل عمره أكثر من ستة أشهر. بعد حوالي سبعة أشهر ، من المحتمل أن يكون طفلك يضحك ويثرثر و يتدحرج ، و الحصول على تعليق بقاء الكائن . وإلى جانب هذه المعالم ، قد تلاحظ أيضًا أن نطاق طفل عمره سبعة أشهر لا ينام كما اعتادوا. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون طفلك في منتصف فترة انحدار نومه لمدة سبعة أشهر. قد لا تحصل على أي نوم لبضعة أسابيع ، لكن هذا ليس شيئًا لست على دراية به. لذا لا تقلقي: هذا طبيعي تمامًا ويشعر به العديد من الأطفال. إليك ما يجب معرفته عن انحدار النوم لمدة سبعة أشهر ، وكيف يمكن للوالدين الانتقال إلى الجانب الآخر.
أفكار فتى الحضانة
طفل يمر بمشاكل النوم؟ تحقق من حزمة انحدار النوم الكاملة الخاصة بنا للسنة الأولى للطفل بدءًا من ثلاثة أشهر من الانحدار و أربعة أشهر من الانحدار و ستة أشهر من الانحدار و ثمانية أشهر من الانحدار و تسعة أشهر من الانحدار ، و انحدار النوم لمدة 12 شهرًا .
ما هو انحدار النوم؟
بشكل عام ، يتضمن انحدار النوم فترات زمنية (عادة ما بين أسبوعين وستة أسابيع) ، عندما يصبح الطفل الرضيع أو الطفل الصغير الذي كان ينام في السابق وفقًا لجدول (شبه) منتظمًا شريرًا. قد يتضمن ذلك الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل (وصعوبة إعادتهم إلى النوم) ، بالإضافة إلى أخذ قيلولة أقصر بكثير من المعتاد ، أو رفض القيلولة بشكل قاطع. بعبارة أخرى ، إنه أمر محبط للغاية بالنسبة للآباء المرهقين الذين اعتقدوا أنهم سيعودون أخيرًا إلى نوع من جدول النوم الطبيعي بأنفسهم.
ابتداءً من الأربعينيات من القرن الماضي ، تمت دراسة فكرة الأطفال الذين يعانون من تراجع النوم من قبل العاملين في علم النفس التنموي. ولكن بعد أكثر من 70 عامًا ، على الرغم من أن العلماء يعرفون أن تراجع النوم يحدث بالفعل ، إلا أنهم ما زالوا لا يعرفون لماذا أو بالضبط متى يحدث ، تقارير نيويورك تايمز . وعلى الرغم من نقص البيانات الثابتة التي تشير إلى جدول زمني دقيق لانحدار النوم ، لا يوجد نقص في الكتب والمواقع الإلكترونية التي تقدم مراحل معينة من تراجع النوم كمعالم ثابتة يختبرها معظم الأطفال (إن لم يكن جميعهم).
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا حقًا للآباء الذين يمرون بهذه المراحل مع أطفالهم - مما يطمئنهم أن تراجع نوم أطفالهم ليس بالأمر غير المعتاد. ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يمنح الآباء أيضًا شيئًا آخر يدعوهم للقلق ، من حيث ما إذا كان طفلهم ينمو بشكل طبيعي أم لا. في النهاية ، يجب أن يفهم الآباء أن تراجع النوم وتطوره يبدو مختلفًا في كل طفل ، لذلك إذا كان طفلك لا يتبع الجدول الزمني بدقة (أو على الإطلاق) ، فعادةً لا يكون ذلك مدعاة للقلق. وكالعادة ، اسأل طبيب الأطفال إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع.
كم مرة يجب أن يستيقظ طفل عمره 7 أشهر ليلاً؟
إذا كان طفلك يمر بتراجع النوم ، فإن عدد المرات التي يستيقظ فيها طفلك يمكن أن يشعر بأنه مليون. لذا ، إذا كنت تحاول تحديد ما إذا كان جدول نوم طفلك متوقفًا ، يجب أن يحصل طفلك البالغ من العمر سبعة أشهر على 14 إلى 16 ساعة من النوم يوميًا. من الشائع بالنسبة لهم أن يأخذوا قيلولة واحدة إلى ثلاث قيلولة خلال النهار ثم ينامون حوالي تسع إلى 11 ساعة في الليل. على الرغم من أن الأمر قد يكون مرهقًا ، فمن الطبيعي أن يستيقظ الأطفال في منتصف الليل ، ولكن إذا كانت هذه الانقطاعات تقطع مقدار الراحة المعتاد لطفلك الصغير ، فقد تتوقف الأمور.
ماذا يحدث أثناء تراجع نوم الطفل لمدة 7 أشهر؟
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك سبعة أشهر ، تكون هناك احتمالية أن تكون قد مررت بالفعل بفترة واحدة على الأقل من انحدار النوم. على الرغم من أنك ستجد بشكل أكثر شيوعًا معلومات حول انحدار النوم لمدة ستة وثمانية أشهر ، فمن الممكن تمامًا أن يحدث هذا الانحدار في الشهر السابع. هذا بسبب عدم وجود جداول زمنية محددة لتطورات وتراجع نوم الأطفال ، ومثل معظم الأجزاء الأخرى من نموهم ، يمكن أن يختلف من طفل إلى طفل.
علامات تراجع النوم لمدة سبعة أشهر هي على غرار تلك اختبر طفلك خلال فترة الانحدار السابقة:
- أن تكون مزعجًا أكثر من المعتاد.
- الاستيقاظ بشكل متكرر في الليل ، وأخذ وقت أطول للعودة إلى النوم.
- تغيرات في الشهية.
- أخذ قيلولة أقل من المعتاد ، أو قيلولة كارثية (أقل من 45 دقيقة).
ماذا تفعل خلال فترة انحدار نوم الطفل لمدة 7 أشهر؟
على الرغم من أنه قد يكون من السهل الشعور بالإحباط عندما يتوقف طفلك عن النوم وفقًا لجدوله المعتاد ، فمن المهم أن تتذكر أن هذا مؤقت وأن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة. وعندما يبدأ طفلك في إظهار بعض العلامات التي ذكرناها أعلاه ، فمن الجيد أيضًا التحقق من درجة حرارته أو بحثًا عن علامات أخرى قد يكون مريضًا - وهو أمر يمكن أن يؤثر أيضًا على جدول نومه. إذا كانوا يعانون من الحمى أو يبدو أنهم على ما يرام ، فاتصل بطبيب الأطفال للحصول على تعليمات حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
مقاتل اسماء ذكور
هنا بعض التابع طرق أخرى للإدارة انحدار نوم طفلك لمدة سبعة أشهر:
- امنح طفلك مزيدًا من الراحة والطمأنينة.
- أيقظهم في نفس الوقت كل صباح.
- جربي إطعامات أكثر تكرارًا - خاصةً إذا كانت تمر بطفرة في النمو
- التزم بجدول القيلولة الخاص بهم وقم بوضعهم في وقت مبكر إذا لاحظت أنهم منزعجون في المساء.
فقط ضع في اعتبارك أنه بقدر ما قد تكون هذه الرقعة الخشنة مرهقة ، فإنها لن تدوم إلى الأبد وستنام أنت - والطفل - مرة أخرى.
كيف يبدو جدول النوم البالغ من العمر 7 أشهر؟
يحتاج الأطفال إلى البنية ، والطريقة الرائعة لمكافحة الانحدار في النوم هي وضعهم في جدول نوم. تحقق من نموذج جدول القيلولة أدناه ، ولكن ضع في اعتبارك أن كل طفل مختلف. لذلك ، لا تخافوا من جعلها خاصة بك.
بداية جيدة تهدئة
7:15 صباحًا استيقظ
8:15 صباحًا الإفطار
9:15 صباحًا 10:15 صباحًا قيلولة
الساعة 11:15 صباحًا وجبة خفيفة
12:45 صباحًا الغداء
1:15 مساءً حتى 3:15 مساءً قيلولة
3:15 مساءً غداء خفيف
5:45 مساءً عشاء
من 6:30 إلى 7 مساءً ابدأ روتين ما قبل النوم
8:15 مساءً وقت النوم
شارك الموضوع مع أصدقائك:
أسماء محارب جيدة
