كيفية التعامل مع التعليقات المتعلقة بجسمك بعد الولادة
الناس دائما لديهم كثير للحديث عن مظهر شخص ما بعد الولادة. إليك كيفية إغلاق هذا الأمر.
في هذه المرحلة، لا داعي للقول أنه لا ينبغي عليك أبدًا التعليق على جسد شخص ما — لأي سبب . هذا صحيح عشرة أضعاف عندما يكون الشخص لديه أنجبت مؤخراً ، أو الجحيم، أي شخص لديه أبدًا أنجبت. حتى لو كنت تقصد جيدًا أو تعتقد أنها مجاملة، فجسد شخص آخر كذلك هذا ليس من شأنك .
كما هو الحال مع كل الأمور المتعلقة بالأبوة، يشعر الناس أحيانًا بالحاجة إلى مشاركة آرائهم حول مظهرك بعد ولادة إنسان كامل. وبعد عقود من 'جسم ما بعد الولادة'، 'الارتداد للخلف'، 'الرجوع إلى الخلف'، 'فقدان وزن الطفل' العناوين الرئيسية، والقصص، والروايات، إنها سخيفة بما فيه الكفاية. ولكن بطريقة ما، تسود هذه التعليقات، ولا تفعل الكثير ولكنها تجعل الأمهات الجدد يشعرن وكأنهن تحت المجهر بينما يحاولن ببساطة الحفاظ على أسرهن المتنامية سعيدة وصحية وآمنة.
براغيث زيت خشب الأرز
إذًا، ماذا تفعلين وتقولين عندما يفاجئك شخص ما بتعليق حول جسمك بعد الولادة؟ جينيفر رولين، MSW، L.C.S.W.-C. معالج ومؤسس مركز اضطرابات الأكل في روكفيل بولاية ميريلاند، إليك بعض النصائح القوية من الخبراء لمساعدتك في التغلب على هذا الموقف الذي لم تطلب أبدًا أن تكون فيه - وترغب في أن يتم استبعادك منه، شكرًا جزيلاً لك.
أولاً، مجموعة من الفائزين الذين قد يجعلون بشرتك تزحف:
- 'سوف تفقد وزن الطفل في أي وقت من الأوقات!'
- 'لا يبدو أنك أنجبت طفلاً للتو!'
- 'واو، أنت تبدو رائعاً لأنك أنجبت طفلاً.'
- 'أنت لا تبدو متعبًا حتى!'
- 'سوف تعود قريباً!' أو 'أنت كذلك محظوظ لقد ارتدت بسرعة!'
- 'أنت بالفعل تبدو نحيفًا جدًا!'
- 'هل أنت حامل مرة أخرى؟'
- 'الرضاعة الطبيعية مفيدة لإنقاص الوزن!' أو غيرها من النصائح 'الصحية' غير المرغوب فيها
آثار تموج
على السطح، قد لا تبدو هذه التصريحات فظيعة إلى هذا الحد. لكنها لا تؤدي إلا إلى إدامة عدد قليل من الروايات الضارة جدًا والتي عفا عليها الزمن: أن قيمة المرأة متجذرة في مظهرها، وأن كونها ذات حجم معين أو مظهر معين هو المثل الأعلى الذي يجب أن نسعى جميعًا لتحقيقه.
يقول رولين: 'إن هذه التعليقات التي تبدو إيجابية وحسنة النية تعمل على فرض المعيار المثالي الرقيق للجمال'. وتؤكد أن علاقة كل شخص بجسده مختلفة، وكل حمل يختلف عن الآخر. أنت لا تعرف ما إذا كان شخص ما يعاني من صحته العقلية أو الجسدية. لكن بصراحة، لا ينبغي أن يكون الأمر مهمًا لأن كل شخص يستحق أن يُعامل باحترام وكرامة، بغض النظر عن حالته الصحية أو شكله.
يختار الآباء الراحة التامة
'حتى 'المجاملات' القائمة على الجسم تعزز التحيز ضد الدهون وتديم فكرة أن حجم جسم شخص ما مهم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انشغال شخص ما بالطعام وجسمه، لأنه قد يخشى أنه إذا زاد وزنه، فإن يقول رولين: 'ستتوقف المجاملات'. 'هذه الأنواع من التعليقات تعزز فكرة أن النحافة وفقدان الوزن أمر مرغوب فيه وقيم ويمكن أن يكون محفزًا للغاية للأشخاص في التعافي من اضطرابات الأكل.' في الحقيقة، دراسات متعددة لقد أظهرت ذلك روايات 'الارتداد'. يخدم فقط ل ضرر للأمهات بعد الولادة ، مما يزيد من خطر اضطرابات الاكل و اكتئاب ما بعد الولادة .
ويضيف رولين: 'سوف تتغير أجسادنا وتنمو طوال حياتنا'. 'إن فترة ما بعد الولادة هي فترة حساسة بالفعل، وزيادة التركيز على الوزن وحجم الجسم يمكن أن تكون وصفة لكارثة.'
كيفية التعامل مع الأمر، أوليفيا بوب
يوصي رولين ببعض العبارات الرئيسية التي يمكنك تخزينها في بنك الذاكرة الخاص بك عندما يأتي إليك شخص ما ببعض الهراء المتعلق بالجسد.
إضافة والزيوت الأساسية
- 'لقد ركزت على طفلي أكثر من حجم جسدي.'
- 'نعم، جسدي مذهل، لقد نما طفلاً للتو!'
- 'لقد مررت بالكثير بعد الولادة لدرجة أنني لم أركز على جسدي.'
- 'لقد نما جسدي طفلي، لذلك هذا ما أركز عليه، وليس حجمه.'
- 'أود أن أطلب منك عدم الإدلاء بتعليقات حول جسدي. أجد هذه الأنواع من التعليقات مؤذية وضارة، ويمكن أن تؤثر أيضًا سلبًا على الآخرين الذين يستمعون إليها.'
من حقك أيضًا تغيير الموضوع سريعًا أو إعفاء نفسك من المحادثة تمامًا.
من الجدير أن نكرر أن جسدك جميل ومذهل كما هو، وليس عليك أن تتسامح مع الآخرين - بغض النظر عن مدى 'حسن نيتك' - عندما تكون على الأرجح في مكان ضعيف جدًا. 'من الحرمان من النوم، والتغيرات الهرمونية، والتكيف مع الوضع الطبيعي الجديد، آخر شيء يحتاجه الشخص هو أن تصل ثقافة 'الارتداد' السامة إلى رؤوسهم وتضيف المزيد من الضغط والحكم على حجم الجسم. لقد فعل جسمك شيئًا لا يصدق للغاية (نمو الحياة البشرية)، وهذا ما يهم حقًا.'
شارك الموضوع مع أصدقائك:
