كيف تنقذ زواج يستحق الإنقاذ ، وفقًا للخبراء
H. أرمسترونج روبرتس / كلاسيك ستوك / جيتي
الزواج عمل شاق ، ومع انتهاء نصفهم (إن لم يكن أكثر) بالطلاق ، فمن السهل أن تشعر بالعجز عندما تبدأ الأمور في التدهور داخل نقابتك. وفقا لبحث دكتور جون جوتمان (ويعرف أيضًا باسم الرجل الذي يمكنه التنبؤ بالطلاق بدقة تزيد عن 90٪) يتجه زواجك إلى الانحلال عندما أربعة فرسان من نهاية العالم حاضرة: النقد والازدراء والدفاعية والمماطلة. ولكن لمجرد أنك قد تظهر جانبًا واحدًا أو كل هذه الجوانب في علاقتك ، فهل هذا يعني أنه يجب عليك فقط التخلي عن وعودك؟ أيضًا ، ماذا تفعل إذا كانت هناك حالة من الخيانة الزوجية أو إذا كان لديك الزواج بلا جنس ؟ من الصعب أن تقرر ما إذا كان يجب عليك البقاء أو وقت رمي المنشفة ، خاصة في ظل الظروف القصوى. وبالتالي، كيف تجعل العلاقة تدوم وهل يمكن حقا أن يخلص الزواج؟
الزواج صعب. يتطلب الأمر جهدًا ووقتًا واهتمامًا واعيًا لإبقائها على قيد الحياة ، وحتى عندما تكون وطأة الدورات الصعبة أو الأنماط المؤلمة المتكررة ، يمكن للزوجين تعلم المهارات ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ، ولكن أيضًا للازدهار ، جوري روز ، MA ، LMFT ، يخبر Scary Mommy.
قبل ذلك ، يجيب الخبير على أسئلتك الزوجية الأكثر إلحاحًا.
كيف أعرف أن زواجي في ورطة ؟
عندما يأتي الأزواج إلينا 'في ورطة' ، يكونون عمومًا في دائرة سلبية من النقد والانسحاب لفترة طويلة ، آدم إم كينج ، ماجستير ، سي إل سي ، الذي يعمل خدمات استشارات العلاقات مع زوجته كاريسا ج.كينج ، ماجستير ، LMFT ، يخبران Scary Mommy. ينتقد أحد الشركاء باستمرار بينما يحاول الآخر الدفاع عن أفعاله. في النهاية ، يقود هذا الشريك المدافع إلى الانسحاب والعزل.
الأسماء التي تعني الأناقة
Pixabat / Pexels
كيف اعرف ان الزواج سام؟
يقول آدم إن الزواج سامة ، عندما يكون هناك واحد من الثلاثة أ: الإدمان ، أو الزنا ، أو سوء المعاملة. حتى لو كان الثلاثة أ موجودين في علاقة ما ، يقول آدم إنه يمكن تغيير الزواج بالتأكيد. عندما نرى إدمانًا أو زنا أو إساءة ، فإننا نوصي دائمًا بالاستشارة الفردية أولاً. بمجرد أن تكون هناك نتائج إيجابية ويتم الشفاء في الاستشارة الفردية ، فهذه علامة على أن وقت العمل قد حان إعادة تنشيط الزواج عند الأزواج .
أسماء أولاد البلد 2020
هل يمكنني إنقاذ زواجي وحدي؟
نعم ، يقول آدم. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر من شخص ما أخذ زمام الأمور لتصحيح الأمر. هذا هو ، إذا كان شريكك على استعداد للانضمام معك في النهاية. إنه لأمر مدهش كيف يمكن لشخص واحد يكسر الحلقة أن يعيد تنشيط الزواج بالكامل ، كما يقول. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر من أحد الشركاء اتخاذ القرار لتغيير الأمور ويستجيب الزوج باتخاذ نفس القرار. ومع ذلك ، إذا قررت زوجتك البقاء عالقة في شبق ، يقول آدم إن الزواج ربما لا يزال موجودًا على الورق ، لكنه لن يزدهر.
كيف اعرف متى الزواج يستحق الادخار؟
تقول روز إن الزواج يستحق التوفير عندما يكون لدى كلا الشريكين وعي بوجود مشكلة دون دفاع أو إلقاء اللوم على الخارج ويكونان على استعداد للالتزام بالقيام بالعمل من أجل الإصلاح. وهذا يتطلب عقلية متنامية للاعتقاد بأن النمو والتغيير ممكنان. بمعنى أنه إذا كان أي من الشريكين لا يعتقد أنه بإمكانهما أو الآخر التغيير فعليًا ، فإن العمل على الزواج لا طائل من ورائه.
وفقًا لروز ، إذا اتخذ أحد الشركاء موقفًا من هذا هو أنا ، أحبني من أجلي أو قال ، هذا هو ما أنا عليه ، ومن كنت دائمًا ، لذا خذها أو اتركها ، احتمالية أنت التمارين ضئيلة. يمكنك الحصول على أفضل الأدوات في العالم ، ولكن إذا لم يكن كلاكما موجهًا بعقلية النمو وتعتقد أنهما كذلك ممكن لتطوير عادات وأنماط صحية جديدة ، وتعلم التخلص من الغضب والاستياء ، والاستعداد لإصلاح التعاطف مع شريكك ، فقد تضيع وقتك وطاقتك وجهدك وأموالك في العلاج.
تضيف روز أن الزواج يستحق التوفير عندما يكون كل شريك قادرًا على النظر إلى مساهمته الخاصة في انهيار الزواج وفهم أن ما ينشأ في الزواج هو خلق مشترك. الصراع ، والغضب ، والاستياء ، وأي شكل آخر من أشكال الانفصال هي مسؤولية كلا الشريكين ، وليس أحدهما فقط. وهذا هو السبب في أن الأمر متروك لكلا الشريكين لامتلاك دورهما في إعادة بنائه أيضًا.
يلانيت كوبينز / بيكسلز
كيف يمكنني إنقاذ زواج على وشك الطلاق؟
تخبر كاريسا Scary Mommy أنه عندما يكون الزواج في الأعشاب ، لا تستطيع هي وآدم التأكيد بما يكفي على قيمة التواصل الحازم والاستماع الفعال. من الضروري أن تكون قادرًا على طلب ما تريده أو تحتاجه باحترام. عندما يأتي الأزواج إلينا على حافة الطلاق ، غالبًا ما نرى سلوكيات عدوانية سلبية والكثير من الافتراضات. بغض النظر عن سبب (أسباب) الانفصال ، فإن هاتين المهارتين (الحزم والاستماع الفعال) هما أول مهارتين نقوم بتدريسهما. بمجرد إنشاء اتصال صحي ، يمكن مناقشة المناقشات حول الأطفال ، أو الشؤون المالية ، أو الجنس ، أو المواعدة ، أو العمل ، أو العادات ، أو الأسرة الأصلية ، أو أي قضية أخرى بشكل أكثر فعالية.
وفقًا لروز ، فإن الأمر يعتمد على الزوجين والوضع. كل زوجين مختلفان ويمكن أن يكون الانفصال مفيدًا إذا كانت هناك حدود واضحة ومحددة لما يعنيه الانفصال ، كما تقول. هل حان الوقت لمواعدة الآخرين؟ هل تنام مع الآخرين؟ فقط لديك مساحة منفصلة؟ هل لا يزال كلاهما يشارك بنشاط في الأبوة والأمومة المشتركة؟ ما هو الترتيب المالي عند العيش منفصلين. هذه كلها مجالات لا يفكر فيها الكثير من الأزواج أثناء الانفصال ، لكنها بالتأكيد تؤثر على الهدف النهائي لما يحاولون تحقيقه من وقت لآخر.
تضيف كاريسا أنه من الضروري للأزواج تحديد مدة فترة الانفصال. في كثير من الأحيان ، قد يكون من المفيد الفصل لفترة زمنية محددة من أجل العمل على تحقيق النمو الفردي - الكلمة الأساسية: عازم . لقد رأينا فترات الانفصال تسوء ودائمًا ما يتعلق الأمر بعدم تحديد الأزواج وقتًا محددًا للعودة وإعادة التقييم. إذا لم يكن لدى شخص ما هدف النمو والشفاء في الاعتبار ووقت ليكون مسؤولاً عن هذا النمو والشفاء ، فغالبًا ما يتشتت انتباهه بالعمل والنصائح السيئة ودخول 'أبطال الارتداد' إلى حياتهم.
تقول روز إن الانفصال يمكن أن يكون ناجحًا عندما يتم استخدامه كفترة تهدئة للتوقف مؤقتًا عن التوتر ، أو كفترة تجريبية منفصلة حتى يتمكن الزوجان من التدرب ، أو 'محاولة' الشعور بعدم العيش معًا. يمكن أن يكون الانفصال أيضًا تجربة في معرفة كيف يمكن أن تعمل الموارد المالية في منزلين. وبينما تقول إنها لم تنظر إلى الانفصال على أنه نقطة انطلاق مفيدة لإصلاح الزواج من تجربتها ، حيث يؤدي الكثير منها إلى حالات طلاق أكثر من المصالحات ، مع وجود مساحة لعدم التواجد في منطقة الحرب المستمرة (إذا كان الزواج) إلى ذلك) يمكن أن يخدم غرضًا ، لأنه عندما نكون مرهقين أو قلقين أو غاضبين أو مرتبكين يصعب علينا التفكير بشكل صحيح واتخاذ قرارات واضحة.
ومع ذلك ، تقول روز إنه بحلول الوقت الذي وصل فيه الزوجان إلى نقطة التفكير في الانفصال ، من المحتمل أن يكونا قد تجاوزا نقطة المصالحة الحقيقية ، لأن الأزواج غالبًا ما ينتظرون وقتًا طويلاً للبدء تقديم المشورة .
سيميلاك يعادل إنفاميل
بقلم بريان هوجان.
اقرأ أكثر:
هل الشؤون العاطفية غش؟ يقول الخبراء أنه يعتمد
هل أنت في زواج بلا جنس؟ طرق لمعرفة وكيفية إصلاحها ، وفقًا لخبير
كيف تتحقق مما إذا كنت في صداقة سامة وماذا تفعل حيال ذلك ، وفقًا للخبراء
شارك الموضوع مع أصدقائك:
