الأمراض النفسية الجسدية: كيف يؤثر العقل والعواطف على الجسم

الأمراض النفسية الجسدية هي تلك التي يؤثر فيها العقل والعواطف على الجسم. يمكن أن يكون سبب هذه الأمراض هو التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو غيرها من مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن تسبب الأمراض النفسية الجسدية أعراضًا جسدية ، مثل الصداع وآلام المعدة والإرهاق وآلام العضلات. يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في النوم والشهية والتركيز. غالبًا ما يتضمن علاج الأمراض النفسية الجسدية المشورة أو العلاج لمعالجة مشكلات الصحة العقلية الأساسية.

عقلك ، وعواطفك ، وجسدك هي أدوات ، والطريقة التي تتبعها وتنسجم معها تحدد مدى جودة لعبك في الحياة.

- يوغي بهاجان ، مدرس يوغا كونداليني ومؤلف

هل من الممكن أن تكون حالتك العقلية مريضة؟

هل يمكن للعوامل العاطفية والنفسية أن تخلق آثارًا جسدية فعلية ، ومشكلات صحية ، وحتى أمراضًا جسدية؟

هذا هو ما تدور حوله دراسة الطب النفسي الجسدي / الأمراض النفسية الجسدية - مراقبة كيفية ظهور الأعراض الجسدية كتأثير ونتيجة لعوامل عاطفية وعقلية بدلاً من الأسباب الجسدية مثل العدوى أو ضعف الأعضاء أو الإصابة.

إن فكرة أن الصحة العقلية تؤثر على المرض الجسدي ليست جديدة.

بدأ نظام الرعاية الصحية الحديث أخيرًا في تبني هذا النموذجشفاءمن أجل مساعدة الأفراد على تحسين نوعية حياتهم.

(المصدر: www.merriam-webster.com)

العديد من الحالات الجسدية لها أصول نفسية ...

من المعروف أن الإجهاد يسبب أمراض نفسية جسدية ...

يمكن لسمات شخصية معينة وصراعات محددة أن تخلق أمراضًا نفسية جسدية معينة ، ولكن يُعتقد عمومًا أن الشكل الذي يتخذه الاضطراب يرجع إلى نقاط الضعف الفردية والتركيبات العاطفية.

تقول النظرية التقليدية للطب أن صحتك تتعلق بالوراثة والتعرض للعدوى وأسلوب الحياة.

ولكن مع استثناءات نادرة ، فإن تجربتك العاطفية هي عامل أكبر من أي من هؤلاء.

- د. جون ديمارتيني ، باحث ، مؤلف النبوءة الثانية: كيفية فك رموز رسائل جسدك

من المحتمل ألا يكون خبرًا لك هو أنك سلبيالعواطفوالقمع له دور في خلق ظروفك العقلية والجسدية.

أرز للأطفال

لطالما عرفت التقاليد الشرقية القديمة أن هذا صحيح ، والآن ، لحسن الحظ ، بدأت مجموعة الطب التقليدي في اللحاق بالركب أيضًا!

إن عواطفنا والقمع اللاحق هو رد فعل لما نعتبره ضغوطات.

هذا يخلق حلقة مفرغة حيثضغطيخلق مشاعر مرهقة ، مما يخلق المزيد من التوتر.

عندما لا نتعامل مع رد الفعل ، وبدلاً من ذلك نقمعه ، فإن هذا يخلق مزمنًا ومهيجًا منخفض الدرجة عبر طيف العقل والجسم حتى يتجلى في النهاية على أنه مرض جسدي.

غالبية الاضطرابات الجسدية مرتبطة بالتوتر:

العقل والجسد مثل الأكوان المتوازية.

يجب أن يترك أي شيء يحدث في الكون العقلي آثارًا في الكون المادي.

- ديباك شوبرا ، مؤلف وطبيب

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 من قبل مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، من بين 123192 زيارة مكتب الطبيب ، كانت 60-80٪ مرتبطة بالإجهاد.

علاوة على ذلك ، تضمنت 3٪ فقط من تلك الزيارات استشارات إدارة الإجهاد من قبل أطباء الرعاية الأولية.

في الواقع ، كانت إدارة الإجهاد أقل أنواع الاستشارة شيوعًا ، مقارنة بالإرشاد حول التغذية (16.8٪) ، والنشاط البدني (12.3٪) ، وفقدان الوزن (6.3٪) ، والإقلاع عن التدخين (3.7٪). (1)

هذه الدراسة هي توضيح مثالي لكيفية أن الغالبية العظمى منا كمجموعة غير مجهزة للتعامل مع ضغوطاتنا وعواطفنا.

هذا يتركنا في خطر كبير لتطوير جميع أنواع السيكوسوماتيةأعراضوالحالات الطبية التي يمكن بالتأكيد تجنبها أو تخفيفها.

دور الصحة النفسية في التأثير على الصحة الجسدية:

ليس هناك شك في أن العلاقة بين العقل والجسم حقيقية ، حتى لو لم نتمكن من تحديدها.

الأمل هو أحد أعظم الأسلحة التي نملكها لمحاربة المرض.

- ديفيد أجوس

تمثل الصحة العقلية أزمة في عالم اليوم سريع الخطى والمفعم بالتحفيز.

هل تعلم أن ما يقرب من 40 مليون من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب القلق؟

قلقإلى جانب الاكتئاب الشديد هو أحد أكثر الأمراض العقلية انتشارًا اليوم.

ك اسماء بنات

والشيء الأكثر إثارة للقلق هو أن الكثيرين لا يطلبون المشورة الطبية أو المساعدة ، لذلك لا يتم تشخيصهم.

enfamil gentlease صيغة النقص

تؤثر الاضطرابات العقلية بشكل كبير على قدرة الشخص على الازدهار في الحياة اليومية.

كما أنها مرتبطة بحالات أخرى مثل الألم المزمن وارتفاع ضغط الدم وآلام الصدر وآلام الظهر.

وذلك لأن حالات مثل القلق تؤثر على الجهاز العصبي وبالتالي تؤثر على العديد من أجزاء الجسم المختلفة.

يشار إلى هذا أحيانًا باسم الجسدنة.

تؤثر الاضطرابات العقلية أيضًا على جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى حالات التهابية مزمنة وحتى أمراض المناعة الذاتية.

في الواقع ، يدرس مجال علم المناعة العصبية النفسية التفاعلات بين العوامل النفسية والعاطفية والجهاز العصبيوجهاز المناعة.

هذا هو المكان الذي توجد فيه أدوات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ،تأمل، وتركيز كامل للذهنيمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الأعراض واستعادة جودة الحياة.

يمكن أن يساعد أيضًا البحث عن الدعم العاطفي من مصادر موثوقة والتواصل مع أحبائهم بطرق صادقة.

ما هي مشاعرك العالقة؟

الذكريات المؤلمة القديمة والصدمات والحالات العاطفية المكبوتة مثل الحزن والألم والحزن والاستياء والغضب تخلق تأثيرات حقيقية في أجسادنا.

الاستجابات العاطفية تترك بصمات.

إذا لم نتعامل مع التوتر العاطفي ، وبدلاً من ذلك نسمح لهم بالتفاقم بقوة ، فمع مرور الوقت يبدأون في التفاقم من الناحية الفسيولوجية أيضًا.

فيما يلي دراسة ربطت فعلاً تأثيرات الغضب المكبوت بمظاهر السرطان:

لوحظت درجات منخفضة للغاية من الغضب في العديد من الدراسات التي أجريت على مرضى السرطان.

تشير هذه الدرجات المنخفضة إلى قمع أو قمع أو ضبط للغضب.

هناك أدلة تثبت أن الغضب المكبوت يمكن أن يكون نذيرًا لتطور السرطان ، وأيضًا عاملاً في تقدمه بعد التشخيص. (2)

يتفق خبراء الصحة والعافية المرموقون أيضًا على ما يلي:

في العديد من الأمراض المزمنة ، ستلاحظ وجود روابط بين سلامتك العاطفية ورفاهيتك الجسدية.

أسماء البلدان الفريدة

هناك علاقة في معظم الأمراض المزمنة ، سواء كانت التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو التصلب المتعدد ، أو مرض الشريان التاجي المزمن ، أو الاضطرابات التنكسية.

ما نكتشفه هذه الأيام هو أن أمراضًا مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والعديد من الأمراض الأخرى ، خاصة الأمراض الالتهابية ، مرتبطة بطريقة ما بالعواطف الالتهابية.

القمع أو الغضب أو الغضب أو بعض الصدمات الماضية. (3)

- ديباك شوبرا

إن أفكارك وعواطفك ، التي يقودها الكثير من المعتقدات اللاواعية والتجارب المنسية منذ فترة طويلة ، هي قوة قوية يمكن أن تساعد أو تؤدي إلى تدهور صحتك ...

كل هذه المشاعر ، التي نعتبرها جزءًا من واقعنا الواعي ، مشتقة أو منتجة من المواد الكيميائية المسببة للتوتر.

الآن ، إذا كانت عواطفك تسمح لك برؤية عقلك الواعي ، فأين تنظر لمراقبة عقلك الباطن؟

-دكتور. تقول ديسينزا إن جسمك هو عقلك الباطن.

لذا فإن عقلك الباطن ليس قريبًا من أي مكان مخفي كما قد تعتقد ...

عقلك الباطن يتحدث إليك بصوت عالٍ وواضح طوال الوقت.

لسماع ما يقوله ، كل ما عليك فعله هو ملاحظة ما يحدث في جسدك. (4)

- د. جوزيف ميركولا

تؤدي المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها إلى حدوث التهاب جهاز.

الالتهاب هو عامل مساهم في مجموعة من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر.

- دكتور. جون ديمارتيني

شارك الموضوع مع أصدقائك: