أهم 10 كتب عن الفطام التي يقودها الأطفال: أدلة المبتدئين ، كتب الطبخ ، والمزيد

عندما يتعلق الأمر بفطام طفلك عن حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي وتناول الأطعمة الصلبة ، هناك عدة طرق مختلفة يمكنك اتباعها. إحدى الطرق الشائعة هي الفطام الذي يقوده الطفل ، والذي يعني في الأساس السماح لطفلك الصغير بالطعام الذاتي من البداية ، بدلاً من إطعامه بالملعقة المهروس. إذا كنت مهتمًا بتجربة الفطام الذي يقوده الطفل ، فستحتاج إلى القيام ببعض الأعمال التحضيرية أولاً. هذا هو المكان الذي تأتي فيه أفضل 10 كتب عن الفطام التي يقودها الأطفال. ستعلمك أدلة المبتدئين وكتب الطبخ والمزيد كل ما تحتاج لمعرفته حول طريقة الفطام هذه ، من الأطعمة التي تقدمها إلى كيفية التعامل مع أي عبث. لذلك ، سواء كنت والدًا لأول مرة أو محترفًا متمرسًا ، فمن المؤكد أن كتب الفطام التي يقودها الأطفال ستمنحك المعلومات والثقة التي تحتاجها للبدء.

تم التحديث في 26 يناير 2023 14 قراءة دقيقة

ملخص

هل أنت مبتدئ في عملية الفطام التي يقودها الطفل وتكتشف كيف تبدأ؟ محترف يحاول تغيير مجموعات أطعمة BLW الخاصة بك؟

مهما كانت احتياجاتك ، قد يكون لدينا الكتاب لك.

لقد قمنا بتجميع أفضل 10 اختيارات لأفضل الكتب للإجابة على أي من مخاوفك المتعلقة بالفطام الذي يقوده طفلك (BLW).

لدينا أدلة للمبتدئين في عملية الفطام التي يقودها الأطفال ، وكتب عن سلامة الفطام التي يقودها الأطفال ، والتغذية ، والمزيد. لدينا أيضًا كتب طهي لإبقائك متحمسًا بشأن التخطيط لوجبات الفطام لطفلك.

لذا ، دعنا ننتقل ونبدأ.

لماذا تختار BLW؟

يقترح الفطام الذي يقوده الطفل أن الأطفال يقفزون مباشرة إلى الأطعمة المناسبة للعمر والتي يتم تحضيرها بأمان وتخطي الأطعمة المهروسة التي يتم تغذيتها بالملعقة. في حين أنه قد يبدو من المثير بدء هذه الطريقة ، ينصح الخبراء بالمتابعة بحذر.

قد لا يكون BLW مناسبًا لجميع الأطفال. هناك عوامل معينة يجب مراعاتها قبل تجربتها.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بإعطاء الأطفال أطعمة بالأصابع عندما يتمكنون من الجلوس دون دعم ويمكنهم إحضار أيديهم أو أشياء أخرى إلى أفواههم. (1)

لمعرفة المزيد عن علامات الاستعداد ، يمكنك قراءة دليل BLW الشامل الخاص بنا.

أفضل أدلة BLW للمبتدئين

1.'الفطام الذي يقوده الطفل: الدليل الأساسي ― كيفية تقديم الأطعمة الصلبة ومساعدة طفلك على النمو في آكل سعيد وواثق'بقلم جيل رابلي دكتوراه. وتريسي موركيت

هل ما زلت غير متأكد مما إذا كان BLW يناسبك؟ دع جيل رابلي ، الرائد المعترف به عمومًا للفطام الذي يقوده الأطفال ، يرشدك عبر هذا النهج. جنبا إلى جنب مع الكاتبة والصحفية تريسي موركيت ، تقدم رابلي قرائها إلى كتاب BWL نهائي.

إذا كنت تريد أن تفهم التاريخ والنظرية الكامنة وراء الفطام الذي يقوده الطفل ، فقد يكون هذا هو المناسب لك. يتطرق الكتاب إلى الأساسيات والمبادئ الأساسية لسبب نجاح هذه الطريقة. كما يشرح بالتفصيل الفوائد التي يمكن لطفلك الحصول عليها من خلال اتباع الفطام الذي يقوده الطفل.

يستخدم الكتاب نغمة سهلة وواضحة. ادعاءاتها مدعومة بالحقائق المستندة إلى العلم. المواضيع مقسمة بوضوح ، لذا يمكنك التخطي إلى الأمام أو مجرد اختيار الموضوع الذي يعجبك.

يتضمن الإصدار المحدث أحدث الأبحاث حول الوقاية من الحساسية والسلامة. يمكن أن يكون هذا الكتاب الضخم مرجعًا جيدًا أو كتابًا سريعًا لأسئلتك BLW.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية

كتاب رائع عن كيفية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك ويقدم بديلاً عن الأطعمة الشعبية تغذية ملعقة هريس الطريقة التي اعتدنا عليها. أنا بالتأكيد أخطط لاستخدام ملف قاد طفل الفطام أسلوب لتقديم الطعام إلى زكاري وهذا الكتاب يوفر الجرعة الصحيحة من المعلومات والمراجع لبدء هذه العملية في الأسابيع القادمة. -المراجع في وول مارت.

مراجعة سلبية

اعتقدت أن هذا سيحتوي على وصفات ونصائح تغذية عملية فعلية ، مثل موعد تقديم كل نوع من أنواع الطعام ، ولكن يبدو أن الأمر يتعلق في الغالب بفكرة قاد طفل الفطام . ربما خطئي في عدم البحث بشكل صحيح ولكني كنت أتمنى الحصول على دليل حول ما يجب تقديمه لطفلي بالفعل ، بدلاً من كتاب عن سبب تفكير المؤلف قاد طفل الفطام هو الأفضل -مراجعة على أمازون.

2.'التغذية التي يقودها الأطفال: طريقة طبيعية لتنشئة أكلة سعيدة ومستقلة'بواسطة جينا هيلويج

إذا كنت تبحث عن نهج أكثر استرخاء ، فقد يناسبك هذا العنوان. على عكس كتب الفطام الصارمة الأخرى التي يقودها الأطفال ، يقدم هذا الكتاب نهجًا ودودًا ومرنًا.

كتبه جينا هيلويج ، مديرة الطعام في Real Simple ومدربة الطهي ، هذا الكتاب مليء بالصور الجميلة والوصفات المناسبة للعمر.

يساعد المسرد المرئي الآباء ومقدمي الرعاية على تقطيع الأطعمة إلى أحجام وأشكال آمنة. يستخدم الكتاب نغمة ودية وبسيطة في شرح الموضوعات المهمة مثل الاختناق والتغذية والحساسية والتحضير السليم للطعام والمزيد.

يحتوي على أكثر من 100 وصفة يمكنك تجربتها لطفلك وعائلتك. وصفات وصفات واضحة ، كاملة مع تقدير وقت التحضير والطهي.

إذا كنت تخطط لإعداد وجبات جاهزة ، فإن الكتاب يوضح ما إذا كانت الوصفة تتجمد جيدًا ومدة الاحتفاظ بها. كما أن لديها مخططًا للوجبات اليومية يمكنك اتباعه.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية

هذا هو الكتاب الذي كنت أتمناه عندما بدأت بإطعام ابني الأطعمة الصلبة! كنت أشعر بالفضول حيال الفطام الذي يقوده الطفل ، لكنني ما زلت أرغب أيضًا في إطعامه المهروس (خاصة في الحضانة). يقدم هذا الكتاب نهجًا لطيفًا ومرنًا يتيح لك القيام بالأمرين - ويخبرك بأفضل طريقة لجعل الأطعمة التي تؤكل بالأصابع آمنة للطفل. الوصفات صحية وسهلة التحضير وقد أحب ابني الوصفات التي صنعتها حتى الآن. أوصي بشراء هذا الكتاب وكتاب أغذية الأطفال الآخر للمؤلف ، إذا كنت تريد مجموعة وصفات شاملة حقًا.- مراجعة من أمازون

مراجعة سلبية

إنه كتاب جيد. ليس واضحًا جدًا حجم الأطعمة ومتى كان ذلك مناسبًا للتغذية. لا توجد صور كافية إذا كان من المفترض أن يكون أكثر من كتاب طبخ. تبدو الوصفات رائعة ولكنها لا تعالج الحساسية الغذائية الشائعة جدًا عند الأطفال الذين يتعرضون للأطعمة اول مرة . لا تقدم أفكارًا حول البدائل للعديد من مسببات الحساسية- مراجعة من أمازون.

3.' قاد طفل الفطام أصبح سهلاً: دليل الوالدين المشغولين إلى تغذية الأطفال والأطفال الصغار مع لذيذ الوجبات العائلية'بواسطة سيمون وارد

إذا كنت أحد الوالدين أو مقدم الرعاية ولديك الكثير من الأسئلة ، ولكن القليل من الوقت للقراءة ، فقد يكون هذا هو الكتاب المناسب لك. سيمون وارد هي الأم التي تقف وراء حساب Zayne’s Plate الشهير على Instagram ، حيث تشارك وجبات الأطفال الصحية.

الموضوع الرئيسي لهذا الكتاب هو التطبيق العملي للغاية. إنه يوضح أن الفطام الذي يقوده الطفل أمر يمكن تحقيقه ، ولا يجب أن تكون الوجبات باهظة الثمن.

معاني اسم الذكر

كما يعد بإظهار كيفية القيام بـ BLW بطريقة آمنة وواقعية.

يحتوي على 50 وصفة عملية ويقترح أفضل الأطعمة الأولى. يعد تخطيط الوصفات أمرًا رائعًا في تحديد الحقائق الغذائية. الوصفات ليست مخيفة ويمكن صنعها بسهولة. كما يقدم نصائح لتوفير الوقت ونصائح الخبراء حول إعداد وجبات طفلك.

باستخدام مصطلحات علمية أقل ، يوضح هذا ما يجب فعله وما لا يجب اتباعه في هذه الطريقة. في الوقت نفسه ، يشجعك أيضًا على الوثوق بغرائز طفلك.

إذا كنت تستمتع بتصفح الصور الجميلة ، فهذه الصورة بها 50 صفحة كاملة من الصور لتجعلك مهتمًا.

ماذا يقول العملاء:

مراجعة إيجابية:

لقد تحققت من هذا الكتاب من المكتبة لتجربته قبل شرائه ، وكانت الوصفات الأولى والثانية التي صنعتها لذيذة! لقد صنعت فطائر الجزر والعدس ومغموسة Herby Hummus ، وبما أن الوصفات التي جربتها كانت ناجحة ، فقد طلبت من الكتاب تجربة باقي الوصفات. يعد التصميم رائعًا لتحديد العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والبروتين ، والوصفات ليست مخيفة. لا أطيق الانتظار لتجربة المزيد من الوصفات!-مراجعة على أمازون.

مراجعة سلبية:

بعض هذه القوائم ستكون رائعة الوجبات العائلية عندما يكون الطفل أكبر سنًا. فيما يتعلق بأخذك خلال عملية الفطام ، فإن ما كنت أبحث عنه لا يفعل ذلك حقًا. هناك فقرة واحدة قصيرة عن المواد المسببة للحساسية. كتاب شارلوت ستيرلينغز حول كيفية فطام طفلك هو أكثر إفادة بكثير.- مراجعة على أمازون.

كتب عن السلامة والحساسية

4.'بسيط وآمن قاد طفل الفطام : كيفية دمج الأطعمة وأحجام الحصص الرئيسية والتعرف على الحساسيةبواسطة Malina Malkani MS RDN CDN

إذا كنت تفضل شيئًا سريعًا وسهل القراءة عن الفطام الذي يقوده الطفل ، فقد يكون هذا هو الشيء المناسب لك. الكتاب الذي كتبته Malina Malkani ، أخصائية تغذية مسجلة ، يقدم نصائح عملية لإعداد وجبات آمنة ومتوازنة.

صحيح أن العنوان يعطي مقدمة بسيطة للفطام الذي يقوده الطفل. مع وجود أقل من 150 صفحة على غلاف ورقي ، يقول بعض القراء إن بإمكانهم إنهاء الكتاب بين عشية وضحاها.

يقدم هذا الكتاب نظرة عامة أساسية عن الفطام الذي يقوده الطفل ، ولكنه يركز على إعداد الطعام الآمن وعادات المطبخ الجيدة. يوضح أحجام الأجزاء المقترحة.

سيساعدك الكتاب أيضًا في تحديد الحساسية والمخاطر. يحتوي على نصائح عملية حول الحفاظ على سلامة طفلك أثناء تجربة طعامه الصلب الأول.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية

معلومات مفيدة للغاية حول أساسيات بدء المواد الصلبة. سيكون هذا الكتاب رائعًا كأساس لقائمة من الأطعمة / الوجبات لتحضير الطفل (سأستخدمه بالتأكيد على هذا النحو للمساعدة في تقليل بعض التوتر حول شراء وإعداد الطعام المغذي لطفلي). أشعر بثقة أكبر بشأن ماذا / كيف أخدم بطريقة تعزز التنظيم الذاتي وعلاقة صحية مع الطعام!- مراجعة 'قراءات جيدة'.

مراجعة سلبية

أنا أقدر حجم الجزء وتقديم الاقتراحات التي تم تصويرها على نطاق واسع ، ووجدت أن الكتاب العام ينقصه. لم يجعلني أشعر بمزيد من الثقة قاد طفل الفطام أو يعالج بشكل كامل بعض أسئلتي ومخاوفي. لقد أحببت ذلك للحصول على نظرة عامة أساسية ، ولكن ليس كمورد انتقال. هذا واحد أقترح الحصول عليه من المكتبة ، بدلاً من شرائه.- مراجعة من GoodReads.

5.' قاد طفل الفطام في 5 خطوات سهلة: والد جديد 'دليل'بواسطة كورتني بليس

مع وجود الكثير من المعلومات التي يجب معرفتها حول الفطام الذي يقوده الأطفال ، يلخص هذا الكتاب الأمر في خمس خطوات. كورتني بليس أخصائية تغذية مسجلة في طب الأطفال وأم لطفلين. هذا الكتاب هو قراءة أخرى سريعة وسهلة حول أساسيات BLW. يمكن أن يكون مفيدًا للآباء الجدد أو مقدمي الرعاية غير متأكدين من أين يبدأون.

إنه يستخدم نغمة ودية ومشجعة يمكن أن تساعد في تعزيز ثقة الوالدين ومقدمي الرعاية لبدء BLW. يقول مقتطف من المقدمة ،أريدك أن تشعر وكأنني موجود معك على الطاولة لأشجعك ...

تعد أقسام السلامة والمواد المسببة للحساسية واستكشاف الأخطاء وإصلاحها إضافة رائعة. يوضح حجم الأطعمة لمراحل النمو المختلفة. تم شرح الفروق بين الإسكات والاختناق بوضوح.

لديها خطط وجبات تغطي انتقال الطفل إلى مشاركة الوجبات العائلية. الأقسام مرمزة بالألوان ، لذلك من السهل العثور على الموضوع الذي يعجبك والعودة إليه. يمكن أن يكون هذا الكتاب دليلك السهل الاستخدام عندما تريد إجابات بسيطة لأسئلتك.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية:

يعد هذا الكتاب مصدرًا رائعًا للآباء والأمهات الذين هم في الوقت الحالي ويحاولون اكتشاف الفطام الذي يقوده الطفل. قد يكون إنجاب الأطفال وتعلم عملية جديدة مثل هذه أمرًا مربكًا ويمكن أن تؤدي بعض الموارد الموجودة هناك إلى تعقيد الأمور ولكن هذا في الواقع يقسمها إلى 5 خطوات سهلة. أنا أيضا أحب دليل استكشاف الأخطاء وإصلاحها في الخلف! بشكل عام ، أوصي بهذا الكتاب وأحب الوصفات التي يمكنني استخدامها مع طفلي أيضًا للحصول على تغذية إضافية! -مراجعة على أمازون

مراجعة سلبية:

لا أعرف الكثير عن BLW وكان هذا الكتاب مقدمة جيدة لـ BLW وكيفية معرفة ما إذا كان طفلك مستعدًا لبدء الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، كان لدي انطباع بأنه يجب تجنب الملح حتى يبلغ الطفل عامين من العمر والعديد من هذه الوصفات تشمل الملح أو صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، والتي لا تزال تحتوي على 590 ملجم من الصوديوم في ملعقة واحدة.-مراجعة على أمازون

كتب عن التغذية الغذائية الكاملة

6.'الكتاب الكبير قاد طفل الفطام : 105 وصفات عضوية وصحية لتعريف طفلك بها الأطعمة الصلبةبواسطة Aubrey Phelps MS RDN CLC

إذا كنت تبحث عن وجبات صحية كاملة الطعام ، فقد يكون هذا هو الكتاب المناسب لك. المؤلف ، أوبري فيلبس هو اختصاصي تغذية متخصص في تغذية الفترة المحيطة بالولادة والأطفال. هذا الكتاب الكبير مليء بخطط الوجبات العضوية. يحتوي على قوائم عينات كاملة وحتى قوائم البقالة.

يحتوي الكتاب أيضًا على نصائح لتوفير المال حتى تحصل على أقصى استفادة مما تدفع مقابله.

كما أن لديها دليلًا تفصيليًا حول إدخال نكهات وقوام جديد لطفلك.

إنه يسلط الضوء على أهمية التغذية القائمة على جديلة والثقة في الأطفال للتنظيم الذاتي.

بصرف النظر عن الخيارات النباتية ، يحتوي الكتاب أيضًا على الكثير من الخيارات الخالية من الغلوتين والخالية من المكسرات والخالية من منتجات الألبان. يتم وضع إخلاء المسؤولية في الوصفات التي تحتوي على مسببات الحساسية الشائعة. الوصفات ليس لها صور ولكن شرح مفصل لكيفية خدمتها بأمان.

نغمة الكتاب مطمئنة ، مع الاعتراف بأن كل طفل فريد من نوعه. قد يفهم بعض الأطفال الطريقة بسرعة ، بينما قد يحتاج البعض إلى وقت - لا بأس.

يذكر المؤلف القراء بالتوقف عن التركيز على الطعام ولكن تجربة الفطام الذي يقوده الطفل. يستمتع العديد من القراء أيضًا بالقصص القصيرة المؤثرة التي شاركها المؤلف.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية:

على غرار نقص الغذاء في عام 2021

يا له من مورد عظيم هذا الكتاب ليس فقط لأغذية الأطفال ولكن أيضًا للانتقال إلى تلك المراحل المختلفة من النظام الغذائي لطفلك ومصدر ممتاز لمواصلة استخدامه لجميع أفراد الأسرة أثناء نمو أطفالنا! وصفات كثيرة !! لا استطيع الانتظار لتجربتهم! أعطاني هذا الكثير من الأفكار حول ماذا ومتى وكيف أطعم أطفالي. كان كتابًا إعلاميًا ومنظمًا وسهل المتابعة. سأشير مرة أخرى إلى هذا بالتأكيد!-مراجعة على أمازون

مراجعة سلبية:

لا توجد صورة واحدة للوصفات ، ولا يوجد مخطط واضح للمجموعات الغذائية التي يمكن للطفل أن يأكلها اعتمادًا على الوصفات الشهرية فقط المتعلقة بشهر معين. كما أن الوصفات ليست لي فقط اعتقدت أن الزوجين يستحقان المحاولة. سوف نستمر في البحث عن واحد آخر.- مراجعة على أمازون

كتب الطبخ BLW

7.' كتاب طبخ الفطام الذي يقوده الطفل : وصفات لذيذة ستساعدك تعلم الطفل لتناول الطعام الأطعمة الصلبة ― وهذا عائلة كاملة سوف نستمتع'بقلم جيل رابلي دكتوراه ، تريسي موركيت

كتاب جيل رابلي لطهي الفطام بقيادة الأطفال هو أكثر من مجرد كتاب طبخ. قبل الوصول إلى الوصفات ، سوف تحصل أيضًا على دليل شامل حول الفطام الذي يقوده الطفل.

إنه يشبه ملخص Rapley's Essential Guide لتذكيرك بما يجب مراعاته أثناء إعداد وجبات الطعام. يفصل الكتاب أهمية تغذية الطفل وسلامته.

يتم إعداد الوصفات ليس فقط للطفل ولكن أيضًا لبقية أفراد الأسرة. يقدم الكتاب مجموعة كبيرة من أفكار الوصفات. يقدم وجبات بسيطة ووجبات صحية ومغذية من الخزانة إلى وصفات جديدة.

مع أكثر من 130 وصفة ، هناك دائمًا ما يناسب الجميع. حتى الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام في عائلتك يمكنهم العثور على شيء قد يستمتعون به. يحتوي هذا الكتاب الكبير على الكثير من خطط الوجبات من وجبات الأطفال الخفيفة والحلويات الصحية ووجبات الطعام المناسبة للعائلة.

هناك قصص ورسائل من الآباء الذين يمارسون الفطام الذي يقوده الأطفال لإلهام القراء. هناك أيضًا نصائح سهلة الاتباع حول تقليل الفوضى أثناء فترة إطعام الطفل.

ماذا يقول العميل:

مراجعة إيجابية:

سمعت عن قاد طفل الفطام من صديق في إنجلترا وأردت معرفة المزيد عنه ، لذلك اشتريت هذا الكتاب. إنه مفيد للغاية وسهل القراءة ويمكنك تخطي الفصول إذا كنت ترغب في ذلك. كما يتضمن قصصًا من الآباء الذين استخدموا قاد طفل الفطام بالإضافة إلى صور رائعة لأكل الأطفال. أوصي بشدة بهذا الكتاب لأي والد يبحث عن طريقة بديلة لتقديم الأطعمة الصلبة بدونها المهروس .-مراجعة من بارنز أند نوبلز

مراجعة سلبية:

إعلامية لشخص ليس لديه علم BLW ، ولكني أشعر أنه يمكن جمع الكثير من هذه المعلومات من خلال البحث عبر الإنترنت. بصفتي FTM ، كنت آمل أن يكون هذا الكتاب بمثابة دليل تفصيلي مع نصائح حوله BLW ولكن لديها المزيد من الحقائق / المعلومات حول BLW . إذا كنت لا ترغب في البحث عن مواقع مختلفة عبر الإنترنت ، فسيكون هذا شراءًا جيدًا ولكن إذا كنت قد بحثت بالفعل BLW ثم لن يكون لهذا أي شيء جديد.- مراجعة من أمازون

8.أنابيل كرمل قاد طفل الفطام كتاب الوصفات : 120 وصفة للسماح لطفلك بأخذ زمام المبادرةبواسطة انابيل كرمل

تشارك الكاتبة ذائعة الصيت Annabel Karmel أكثر من مائة وصفة فطام للأطفال. أصبحت Karmel واحدة من أول مؤلفي فن الطبخ للأطفال في المملكة المتحدة مع 43 كتابًا للطبخ تحت اسمها. يقترح الكتاب ضمان حصول الأطفال على التغذية المثلى أثناء تطوير المهارات الحركية.

تتنوع الوصفات من وجبات سهلة التحضير للأطفال إلى وجبات فاخرة يمكن مشاركتها مع العائلة. يركز Karmel على النكهات والأذواق والقوام باستخدام الأعشاب ومجموعات الطعام الذكية.

لا يجب أن تبدو أطعمة الأطفال لطيفة ومذاقها. وصفات كرمل مبتكرة وجذابة وصحية. كما أن الأطعمة أيضًا لا تتفتت وتكون ذات أحجام وملمس مناسب لعمر الأطفال.

بعض الوصفات هي سمك السلمون والكينوا وكرات الطاقة الصغيرة وكرات السبانخ ودجاج البروكلي والمزيد. إذا كنت تبحث عن تغيير خيارات طعام طفلك ، فقد يكون هذا الكتاب مناسبًا لك.

ماذا يقول العملاء

مراجعة إيجابية:

لقد حصلت على هذا واستخدمته كثيرًا خلال العام الأول لطفلي (ثم أتلفته عن طريق الخطأ أسقط بعض الماء عليه عن طريق الخطأ!) الوصفات جيدة ومبتكرة وصحية ، وهي مصدر جيد اول مرة أمي التي تريد أن تتعلم المزيد عن الفطام. لقد أعطيته 4 نجوم بدلاً من 5 لأن بعض الوصفات مبالغ فيها قليلاً ، أي معقدة للغاية (بحق الله ، لا تصنع مخزونًا منزليًا عندما تكون أماً جديدة ولا تنام 6 شهر!) ولكن بشكل عام ، أود أن أوصي بهذا ، على الأقل ، إنه ملهم.- مراجعة من وول مارت

مراجعة سلبية:

كنت أتوقع كتابًا بسيطًا قاد طفل الفطام أفكار وجبة متوازنة لطفلي. يحتوي هذا الكتاب على وصفات خيالية تتطلب الكثير من المكونات وتستغرق وقتًا طويلاً جدًا ومعقدة للتحضير للطفل يوميًا. هذا الكتاب مخصص لشخص يحب قضاء اليوم كله في المطبخ في الطهي والتنظيف. لديه بعض الوصفات الجيدة المناسبة للأطفال.- مراجعة من أمازون

9.'السهل للغاية قاد طفل الفطام كتاب الطبخ: 55 وصفات بسيطة لتعريف طفلك على المواد الصلبةبواسطة Tok-Hui Yeap RD CSP LD

كما يقول العنوان ، من المفترض أن تكون الوصفات وجبات سهلة التحضير وخالية من العناء. يمكن أن يكون هذا هو كتاب وصفاتك المفضل إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتحضير أطعمة أطفال مبتكرة.

توك هوي ييب ، المؤلف ، هو اختصاصي تغذية وأخصائي تغذية أطفال مسجل. هدفها هو جعل وجبات طعام الأطفال خالية من المتاعب ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية.

قائمة أميرة ديزني

يقدم الكتاب أيضًا إرشادات مفصلة حول الإعداد الآمن والعادات الصحية الجيدة. يقدم نصائح عملية لمنع الاختناق ووصفات لكل مرحلة من مراحل النمو.

الوصفات بسيطة وسهلة التذكر. يمكن أن يكون هذا الكتاب مفيدًا للآباء أو مقدمي الرعاية الذين ليس لديهم الوقت والصبر ليكونوا مبدعين.

يقدم هذا الكتاب مجموعة واسعة من الوجبات الغنية بالبروتين للأطفال. معظم الوجبات مخبوزة إلى حد ما مقلية.

من السهل اتباع الوصفات ، وقد تكون المكونات موجودة بالفعل في دولابك. بعض الوصفات المتضمنة في الكتاب هي Banana Oat Waffles مع (اختياري) زبدة الفول السوداني و Easy Blueberry-Oat Blender Muffins.

ماذا يقول العملاء:

مراجعة إيجابية:

أحب الوصفات السريعة والسهلة. من أهم ما يميز هذا الكتاب والذي وجدته مختلفًا عن كتب BLW الأخرى هو دمج النكهات والتوابل وتعريف الطفل بالقوام في مراحل مختلفة. كما يعطي توك هوي بديلًا للحساسية الغذائية. كان توك هوي مورداً هائلاً عندما كان ابني المبتسر يتعامل مع مشاكل التغذية طويلة الأمد بعد جراحة العناية المركزة لحديثي الولادة وجراحة مجرى الهواء. لقد خرج الآن من رعايتها لأنه يقوم بعمل أفضل بكثير ولكني سعيد للغاية لأننا سنبقيها معنا في شكل كتاب رائع! شكرا لك على هذا وأنا متأكد من أن العديد من الأمهات الأخريات سيستفيدن من هذا- مراجعة على أمازون.

مراجعة سلبية:

عاد على الفور تقريبا بعد الاستلام. كنت أبحث عن وصفات سهلة ولكنها ليست سهلة ولا تتضمن مكونات يسهل الحصول عليها.- مراجعة على أمازون

10.' BLW أغذية الأطفال كتاب الطبخ: نهج خطوة بخطوة قاد طفل الفطام بثقة'بقلم إلين جيبسون MA RDN LD ، لورا مورتون MS RDN LD

يشجع هذا الكتاب على إطعام الأطفال بالأطعمة الكاملة المناسبة للمرحلة. الكاتبة ، إلين جيبسون ، أخصائية تغذية ومؤسس Square One Wellness ، وهو مركز يقدم ورش عمل ودروس BWL. يقول الكتاب إن وصفاتهم البسيطة يتم تقديمها مع جانب من المرح! يكرر في جميع أنحاء الكتاب أنه مجرد دليل ، وليس مجموعة صارمة من القواعد.

بصرف النظر عن المعلومات الخاصة بإعداد الطعام الآمن ، فإنه يوفر أيضًا المزيد من الإرشادات العملية ، مثل إجراء الإنعاش القلبي الرئوي.

يستخدم الكتاب أيضًا الأبحاث للتوصية بالإدخال المبكر لمسببات الحساسية الشائعة للمساعدة في منع تطور الحساسية. تحتوي الوصفات على ملصقات سريعة في لمحة كعلامات تحذير لمسببات الحساسية الشائعة.

يحتوي على 102 وصفة مرتبة حسب انتقال الطفل بمرحلة تلو الأخرى. كما أنه يوفر بدائل خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان.

تستكشف الوصفات مجموعة متنوعة من النكهات ومجموعات النكهات حتى لا يتمكن الأطفال من اكتساب مفضلات الحلويات فقط. بعض الوصفات أفضل من المعكرونة والجبن المعبأة ، فطائر الذرة الحلوة ، البطاطا الحلوة المهروسة ، وأكثر من ذلك.

ماذا يقول الزبون

مراجعة إيجابية:

مع ثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات وما دون ، أبحث دائمًا عن وصفات ممتعة وصحية لإبقاء أطفالي يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة. يقدم هذا الكتاب الكثير من المعلومات حول إطعام أجسام صغيرة والعديد من الوصفات الرائعة. من المفيد أيضًا أن يتم تصنيف الوصفات بعلامات مفيدة مثل الغلوتين أو المكسرات. تساعدك الفقرات التمهيدية حول كل وصفة أيضًا على معرفة المزيد عنها..- مراجعة على أمازون

مراجعة سلبية:

المعلومات حول BLW كانت جيدة ، لكن الوصفات رهيبة. تتطلب الكثير من الوصفات كمية لا بأس بها من السكر أو الملح أو المقلية ، والعديد منها يستغرق وقتًا طويلاً للغاية ، ويتم إلقاء ثلاثة من الأطباق مباشرة في سلة المهملات بعد أن تذوقتها عائلتي - الكثير من الوقت الضائع والطعام والمال.- مراجعة على أمازون

أسئلة وأجوبة حول BLW

هل الفطام الذي يقوده الطفل مبني على الأدلة وآمن؟

هناك العديد من الدراسات التي تركز على فوائد وسلامة BWL. أظهرت الدراسات أن الفطام الذي يقوده الطفل لا يؤدي إلى مزيد من حالات الاختناق أكثر من مهروس الأطفال التي تتغذى بالملعقة. ومع ذلك ، ينصح الخبراء الآباء أو مقدمي الرعاية بتعلم كيفية منع نوبات الاختناق والتعامل معها. (3) (4)

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من النصائح حول السلامة والوقاية من الاختناق ، فإليك أجزاء مفصلة حولالاختناق عند الفطام الذي يقوده الأطفالوسلامة الفطام الذي يقوده الأطفال.

هل سيحصل طفلي على ما يكفي من العناصر الغذائية؟

يخشى بعض الآباء أو مقدمي الرعاية من أن الفطام الذي يقوده الطفل قد لا يوفر العناصر الغذائية اللازمة للنمو السليم والتطور. هذا قد لا يكون هذا هو الحال. تظهر الدراسات عدم وجود فرق كبير في تناول المغذيات بين الأطفال الذين يرضعون ويغذون بالملعقة. (5)

ما هي فوائد الفطام عند الطفل؟

قد يمنع الأطفال من أن يصبحوا من الصعب إرضاءهم في الأكل. نظرًا لأن الأطفال يتعلمون التنظيم الذاتي ، فقد يكون لديهم أيضًا خطر أقل للإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن. إنها أيضًا فرصة جيدة للتواصل أثناء وجبات الطعام مع بقية أفراد العائلة. لفهم الفوائد بشكل أفضل ، كتبنا أدليل BWL الشامل.

هل توصي AAP بالفطام الذي يقوده الطفل؟

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن يبدأ الأطفال في استكشاف الأطعمة الصلبة في عمر ستة أشهر. ومع ذلك ، يعطي العديد من أطباء الأطفال والخبراء إشارة الانطلاق في غضون أربعة أشهر. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان طفلك جاهزًا ، يمكنك التحقق من علامة الاستعداد. (6)

ومع ذلك ، فإن BLW ليس مناسبًا لجميع الأطفال. قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب الأطفال عن حالتكنهج لبدء المواد الصلبة، خاصة إذا كان عمر طفلك أقل من ستة أشهر. من المستحسن أن يستمر الأطفال في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية حتى عمر عام واحد. (6)

كيف أبدأ الفطام عن طريق الطفل؟

بعد التأكد من استعداد طفلك لتناول الأطعمة الصلبة ، يمكنك البدء في التحضير. أنت بحاجة إلى كرسي عالي الجودة. اختر أواني وأوعية وأكواب خالية من مادة BPA. BPA هو مركب في البلاستيك يمكن أن يكون ضارًا للأطفال. (7)

عند تحضير أطعمة الفطام التي يقودها الأطفال ، هناك عوامل مهمة يجب مراعاتها لتقليل مخاطر الاختناق. . بالنسبة للمبتدئين ، يجب تقطيع الأطعمة إلى شرائح أو شرائح بحجم أصابع البالغين. للحصول على دليل كامل ، قد يساعدك دليل BLW الخاص بنا.

ما هي أفضل أغذية الفطام التي يجب أن أجربها أولاً؟

حيثما أمكن ، حاول اختيار الأطعمة العضوية الكاملة أو الأطعمة التي تتم معالجتها بأقل قدر ممكن ، أو غير المكررة ، أو التي تحتوي على مواد مضافة. بعض أفضل الأطعمة الأولى هي:

• أفوكادو
• موز
• بيض
• شرائح الشوفان المخبوزة
• لحم خنزير
• لحم
• الدواجن مثل الدجاج والديك الرومي

لمزيد من خيارات الطعام والتحضير المناسب ، كتبنا أيضًا مقالًا عن ذلكأغذية الفطام التي يقودها الأطفال.من الأفضل أن تطلب موافقة طبيب الأطفال قبل إعطاء أي أطعمة صلبة للأطفال دون سن ستة أشهر.

نصائح السلامة التي يجب وضعها في الاعتبار عند ممارسة الفطام الذي يقوده الطفل

على الرغم من عدم وجود نهج واحد يناسب الجميع للأطفال ، إلا أن هناك إرشادات أساسية يجب تجنبها لضمان سلامة أطفالنا. فيما يلي بعض النصائح الأساسية:

• التغذية الذاتية تعلم طفلك التنظيم الذاتي. لا يجب إجبار الأطفال على إنهاء حصصهم.
• تقديم الأطعمة الصحية حسب العمر ومرحلة النمو. كلما كان ذلك ممكنًا ، اختر الأطعمة العضوية و / أو غير المعدلة وراثيًا التي تتم معالجتها بأقل قدر ممكن ، أو مع إضافات.
• يمكن أن يكون مفيدًا إذا تعلمت المزيد حول تحديد مخاطر الاختناق ومسببات الحساسية وسلامة الغذاء.
• يجب أن يكون طفلك على كرسي مرتفع منتصب بالكامل خلال أوقات الوجبات.
• دعي طفلك يأكل وفقًا لسرعته الخاصة. علمي عادات الأكل الجيدة.
• قدمي قطعًا من الطعام يمكن لطفلك أن يمسك بها ويمسكها.
• راقب طفلك أثناء وقت الرضاعة ، أو حتى أفضل من ذلك ، دعه ينضم إلى أوقات الوجبات العائلية.
• دعي طفلك يجرب مجموعة متنوعة من الأطعمة في أجزاء صغيرة.
• احترس من أي ردود فعل تحسسية ، خاصة عند تجربة طعام جديد.
• لا تدخلي إصبعك داخل فم طفلك لتفقد الطعام.
• تربية آكلى لحوم البشر. دع طفلك يستكشف ويكون فوضويًا!

شارك الموضوع مع أصدقائك: