celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

كل ما تحتاج لمعرفته حول إدخال الزبادي في عملية الفطام التي يقودها الطفل

تغذية الطفل

عندما يتعلق الأمر بالفطام الذي يقوده الطفل ، فإن دمج الزبادي في النظام الغذائي لطفلك هو طريقة رائعة لإدخال نكهات وقوام جديد. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول إضافة الزبادي إلى وجبات طفلك. عندما يتعلق الأمر بالفطام الذي يقوده الطفل ، فإن دمج الزبادي في النظام الغذائي لطفلك هو طريقة رائعة لإدخال نكهات وقوام جديد. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول إضافة الزبادي إلى وجبات طفلك: يعتبر الزبادي مصدرًا رائعًا للبروتين والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى ، مما يجعله غذاءً مثاليًا لنمو الأطفال. عند تقديم الزبادي ، ابدأ بكمية صغيرة وزد الكمية تدريجيًا مع اعتياد طفلك عليها. يمكن تقديم الزبادي بشكل عادي ، أو يمكنك إضافة الفواكه أو الخضار أو غيرها من الأطعمة إليه لإعداد وجبة كاملة. إذا كنت قلقًا بشأن قدرة طفلك على هضم اللاكتوز ، فابحث عن الزبادي المسمى 'خالي من اللاكتوز'. عند تقديم الزبادي ، تأكد من مراقبة علامات الحساسية ، مثل الطفح الجلدي أو خلايا النحل أو صعوبة التنفس. إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، فتوقف عن إطعام طفلك الزبادي واتصل بطبيبك.

اختيار الآباء صيغة الحساسية
تم التحديث في 26 يناير 2023 9 قراءة دقيقة

ملخص

هل تعلم أن الزبادي يمكن أن يؤثر على سلوك طفلك ومزاجه؟

في الواقع ، فإنالبروبيوتيكفي الزبادي يمكن أن يساعد في دعم صحة الأمعاء ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على نمو الدماغ وسلوكه. (1)

ستجدين العديد من خيارات الزبادي المختلفة في متاجر البقالة ، ولكن كيف تعرفين ما إذا كان طفلك الصغير جاهزًا لتناول الزبادي؟

لقد قمنا بتغطيتك ، ماما. استمر في القراءة لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول تقديم طفلك للزبادي من خلال منهجية الفطام التي يقودها الطفل.

هل الزبادي مناسب للفطام؟

يتخطى الفطام الذي يقوده الطفل (BLW) التغذية التقليدية بالملعقة المهروسة ويتيح لطفلك أن يتغذى بنفسه بالحجم المناسبالأطعمة الإصبع. يمكن أن يكون الزبادي طعامًا رائعًا لفطام الطفل إذا كان يحتوي على المكونات الصحيحة ويتم تقديمه بشكل مناسب. مزيد من التفاصيل أدناه حول أفضل طريقة لتقديم الزبادي في BLW لكل عمر وما الذي تبحث عنه عند اختيار الزبادي.

هل يمكنني إعطاء الزبادي الذي يبلغ عمره 6 أشهر؟

قطعاً! يمكن أن يكون الزبادي جزءًا من الطعام الأول لطفلك. يمكنهم الاستمتاع بفوائد الزبادي في أقرب وقت ممكنابدأ بتناول الأطعمة الصلبة، عادة في عمر أربعة إلى ستة أشهر. عند اختيار الزبادي ، من الأفضل تجنب تلك المضاف إليها السكر أو الإضافات. لدينا قائمة بالأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار الزبادي لطفلك أدناه.

أهم الأسباب لتقديم الزبادي في BLW

حقائق غذائية

إليك محتويات 100 جرام من الحليب كامل الدسم والزبادي العادي: (2)

  • السعرات الحرارية - 61 سعرة حرارية
  • البروتين - 3.47 جم
  • الدهون - 3.25 جم
  • الكربوهيدرات - 4.66 جم
  • الألياف - 0 جم
  • الكالسيوم - 121 مجم
  • بوتاسيوم - 155 مجم

لكل 100 جرام من الحليب كامل الدسم والزبادي اليوناني العادي: [3)

  • السعرات الحرارية - 97 سعرة حرارية
  • بروتين - 9 جم
  • الدهون - 5 جم
  • الكربوهيدرات - 3.98 جم
  • الألياف - 0
  • الكالسيوم - 100 مجم
  • بوتاسيوم - 141 مجم
  • الفوسفور - 135 مجم

البروبيوتيك

الزبادي غني بالبروبيوتيك. هذه كائنات دقيقة حية أو بكتيريا جيدة تعيش في أجسامنا وتساعدنا في الحفاظ على صحتنا.

إنها تساعدنا على هضم الطعام ، وتعزز نمو الدماغ ، وتساعدنا في محاربة الأمراض. بناءً على العديد من الدراسات ، أظهرت البروبيوتيك فعاليتها في الحالات الصحية التالية: [4)

  • التهاب الأمعاء- إنه مرض معوي شائع عند الأطفال الخدج. (5)
  • الإنتان في الأطفال الخدج- إنه رد فعل يهدد الحياة لعدوى. (4)
  • مغص الرضع- إنه البكاء المتكرر والمطول لطفل سليم. (6)
  • إسهال- الزبادي فعال في حالات الإسهال الحاد والمسبب للمضادات الحيوية. (7)
  • التهاب القولون التقرحي- إنه نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD). (8)

بعض سلالات الكائنات الحية المجهرية الموجودة بشكل شائع في الزبادي هي Lactobacillus و Bifidobacterium و Streptococcus. قمنا بإدراج بعض الفوائد الصحية لطفلك في قسمنا الخاص بالكائنات الحية المختلفة أدناه.

نكون البروبيوتيك آمن للأطفال؟

نعم ، لقد أظهرت الدراسات أن البروبيوتيك آمن وجيد التحمل عند الأطفال الأصحاء وحتى الأطفال المبتسرين. (9)

أهمية وجود ميكروبيوم صحي في سنوات طفلك الأولى

يعزز مناعة جيدة

إذا كنت تبحث فيتحسين مناعة طفلك، يمكنك النظر فيهتحسين صحة أمعائهم.هل تعلم أن حوالي 70-80٪ من الخلايا المناعية توجد في الأمعاء؟

نعم ، خلايا الأمعاء منشغلة ببناء الأجسام المضادة للمساعدة في حماية طفلك من الأمراض والأمراض مثل الإسهال والأكزيما. (9) (4)

يعد بناء ميكروبيوم قوي ومتوازن خلال السنة الأولى لطفلك أمرًا بالغ الأهمية لأن الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يؤثر على صحتهم في مرحلة البلوغ.

تشير الدراسات إلى أن سلالات الكائنات الحية المجهرية مثل Lactobacillus و Bifidobacterium يمكن أن تحميهم من أمراض مثل السمنة أو الربو في وقت لاحق من الحياة. (11)

يساعد على تحسين وظائف المخ

ترتبط القناة الهضمية والدماغ من خلالمحور ميكروبيوم الأمعاء.

يؤدي تحسين صحة أمعاء طفلك أيضًا إلى تحسين وظائف المخ.

تشير الدراسات إلى أن صحة القناة الهضمية تساهم في وظائف دماغ الأطفال ونموهم. يمكن أن يؤثر أيضًا على مزاجهم وسلوكياتهم. (12)

سلامة الغذاء

هل من الآمن إعطاء اللبن الزبادي لطفلك؟

إنه ليس آمنًا. الحليب الخام هو حليب غير مبستر قد يحتوي على بكتيريا ضارة مثل E. coli و Listeria و Salmonella و Brucella و Campylobacter و Cryptosporidium التي يمكن أن تجعل طفلك مريضاً بشكل خطير. ابحث عن تقلصات المعدة والقيء والإسهال لمشكلات أكثر خطورة مثل الفشل الكلوي أو الوفاة. (13)

هل الزبادي خطر الاختناق؟

لا ، الزبادي ليس شائعًاخطر الاختناق.ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا مراقبة طفلك أثناء أوقات الوجبات لمنعه من وضع الكثير من الطعام في أفواههم ، خاصةً مع الأنواع السميكة مثل الزبادي اليوناني.

هل الزبادي من مسببات الحساسية الشائعة؟

نعم ، نظرًا لأنه مصنوع من حليب البقر ، فلا ينبغي إعطاء الزبادي للأطفال الذين يعانون من حساسية من منتجات الألبان.

حساسية الحليب هي أكثر أنواع الحساسية شيوعًا بين الرضع والأطفال الصغار. يصيب 2.5 في المائة من الأطفال دون سن الثالثة. (14)

حساسية الحليب

تحدث حساسية الحليب عندما يبالغ الجسم في رد فعله تجاه الحليب أو منتجات الألبان. يطلق جهاز المناعة لدى طفلك مواد كيميائية تسمى الهستامين والتي تسبب الأعراض الشائعة للحساسية مثل العطس أو سيلان الأنف. (15)

نوعان من بروتين الحليب اللذان يسببان عادة حساسية الحليب هما: (16)

  • الكازين- الجزء الصلب من الحليب ، ويشكل حوالي 80٪ من الحليب.
  • مصل اللبن- الجزء السائل من الحليب ، والذي يشتمل على نسبة 20٪ المتبقية من الحليب.

يمكن أن يكون طفلك مصابًا بالحساسية تجاه الكازين أو مصل اللبن أو كليهما. حليب البقر هو السبب الأكثر شيوعًا لحساسية الحليب ، ولكن لا يزال طفلك يعاني من الحساسية تجاه حليب الأغنام أو الماعز أو الجاموس. (16)

فيما يلي الأعراض الشائعة لحساسية الحليب: (16)

  • سيلان الأنف
  • إسهال أو براز رخو مع دم
  • المغص
  • عيون دامعة
  • البكاء المتكرر أو المغص عند الأطفال لفترات طويلة

ابحث عن أعراض الحساسية المفرطة ، وهي رد فعل تحسسي شديد: (16)

  • احمرار الوجه والجلد
  • انتفاخ الحلق
  • صعوبة في التنفس
  • مثير للحكة
  • صدمة

هناك نوعان رئيسيان من حساسية حليب البقر: (17)

  • CMA الفوري (حساسية حليب البقر)- يحدث هذا عندما تظهر الأعراض في غضون دقائق بعد تناول حليب البقر.
  • تأخر CMA- يحدث هذا عندما تبدأ الأعراض في الظهور في وقت متأخر ، عادة بعد عدة ساعات ، أو حتى أيام ، بعد تناول حليب البقر.

عدم تحمل الحليب

يعد عدم تحمل الحليب نوعًا آخر من ردود الفعل تجاه الحليب ، ولكنه على عكس الحساسية ، لا يشمل الجهاز المناعي ولكن بشكل أساسي الجهاز الهضمي.

يحدث عدم التحمل عندما لا يحتوي الجهاز الهضمي لطفلك على إنزيم اللاكتاز المسؤول عن تكسير اللاكتوز ، وهو سكر موجود في منتجات الألبان. لهذا السبب ، لا يستطيع طفلك هضم الحليب بشكل صحيح. (18)

الاسم الأوسط فتاة

احترس من الأعراض التالية: (16)

  • الانتفاخ
  • إسهال
  • غثيان
  • تشنجات
  • غاز

تظهر الأعراض بشكل شائع في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان. على عكس حساسية الحليب ، لا يشكل عدم تحمل اللاكتوز خطرًا على الحياة ولكن يمكن أن يسبب إزعاجًا خطيرًا لطفلك. (16) (18)

هل يمكن لطفلك أن يجرب الحليب إذا كان لديك تاريخ عائلي من الحساسية تجاه الطعام؟

تعد العوامل الوراثية أو تاريخ العائلة من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من فرص إصابة طفلك بالحساسية أو الحساسية. يعتبر الرضيع شديد الخطورة للإصابة بالحساسية إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعاني من الحساسية. (16)

الشيء الجيد هو أن ما يصل إلى 85 إلى 90٪ من الأطفال يتغلبون على حساسية الحليب بعمر ثلاث سنوات. (19)

الإدخال المبكر لمسببات الحساسية

تنص الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) على أن الإدخال المبكر لمسببات الحساسية الشائعة بكميات صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الحساسية عند الأطفال. (20)

اطلب المشورة من طبيب الأطفال الخاص بطفلك أو اختصاصي التغذية المسجل إذا كنت تقدم الزبادي أو الأطعمة المسببة للحساسية لطفلك لأول مرة.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار الزبادي

بدون سكر أو إضافات

اختر الزبادي العادي غير المحلى. تجنب الزبادي المنكه أو تلك التي تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة وسكر حيث لا ينصح باستخدامها للأطفال دون سن الثانية. (21)

شهادة العضوية

كلما أمكن ، اختر منتجات الألبان العضوية من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب والمراعي. هذا لحماية طفلك من هرمونات النمو الاصطناعية والمضادات الحيوية وبقايا المبيدات التي تستخدم عادة في المزارع التقليدية. (22)

يمكن أن تساهم الحيوانات التي تُعطى المضادات الحيوية في مقاومة طفلك للمضادات الحيوية. يمكن أن تؤدي هرمونات النمو الاصطناعية في الحيوانات أيضًا إلى سن البلوغ المبكر أو بداية البلوغ المبكر عند الأطفال الصغار. (23) (24)

مجموعة متنوعة من الكائنات الحية

يحتوي أفضل زبادي للأطفال على مجموعة متنوعة من سلالات الكائنات الحية المجهرية:

  • سلالة Lactobacillus- يحسن صحة القناة الهضمية لتحسين الهضم ومناعة جيدة. كما أنه يحمي طفلك من الالتهابات التي تسببها هيليكوباكتر بيلوري ، والتي تحدث عادة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. (25)
  • سلالات Bifidobacterium و Streptococcus thermophilus -منع وعلاج الإسهال وتحسين وظائف الأمعاء. (25)
  • L. rhamnosus GG ؛ Bifidobacterium animalis Bb12- تقلل من مخاطر الحساسية ومتلازمة القولون العصبي. (25)

يمكنك أيضًا البحث عن ملفيعيش & الثقافات النشطة (أمريكا اللاتينية والكاريبي)ختم من International Dairy Foods Association للتحقق من محتوى الكائنات الحية المجهرية. (26)

حليب كامل الدسم أو زبادي كامل الدسم

يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين إلى كل الدهون التي يمكنهم الحصول عليها من نظام غذائي متنوع. (27)

لبن الماعز والأغنام

يحتوي على نسبة أقل من اللاكتوز مقارنة بحليب البقر ، مما يجعله أكثر قدرة على التحمل بالنسبة للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. عند اختيار لبن الماعز والأغنام ، تأكد من أنها مصنوعة من الحليب المبستر. (28) (29) (30)

الكفير

مشروب ألبان مخمر يحتوي أيضًا على البروبيوتيك الحي. عند اختيار الكفير ، اختر كامل الدسم وبدون سكر أو مواد حافظة.

زبادي الأطفال مقابل. زبادي بالغ

يتكون زبادي الأطفال من الحليب كامل الدسم ، كامل الدسم ، وسكر أقل ، وهو مناسب لاحتياجات طفلك. وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم تسويق معظم الزبادي العادي على أنه إصدارات قليلة الدسم أو غير دهنية لجعلها أكثر صحة للبالغين. بالمقارنة ، إليك محتوى السكر والدهون في زبادي الأطفال مقابل الزبادي قليل الدسم للبالغين لكل 100 جرام:

سمين:

زبادي أطفال: 3.25 جرام

الزبادي العادي قليل الدسم للبالغين: 1.55 جم (31) (32)

سكر:

زبادي أطفال: 4.66 جرام

الزبادي العادي قليل الدسم للبالغين: 7.04 جم (31) (32)

الزبادي اليوناني مقابل. زبادي عادي

السبب الذي يجعل العديد من الخبراء يلجأون إلى الزبادي اليوناني بسبب محتواه من البروتين. إنه ما يقرب من ضعف ارتفاع الزبادي العادي قليل الدسم ولا يزال أعلى من زبادي الأطفال كامل الدسم.

بروتين:

الزبادي اليوناني: 10.3 جرام

الزبادي العادي قليل الدسم للبالغين: 5.25 جم (33) (32)

زبادي أطفال كامل الدسم: 3.47 جم (31)

هل يمكنني إعطاء طفلي الزبادي اليوناني الذي يبلغ من العمر 6 أشهر؟

قطعاً! الزبادي اليوناني غني بالبروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم ، وهي مفيدة لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قوامها السميك يسهل على طفلك تناول الطعام باستخدام ملعقة الطفل بدلاً من اللبن الزبادي كامل الدسم السائل. (33)

أفضل ماركات الزبادي الموصى بها

خيارات حليب البقر:

  • زبادي آيسلندي كامل الحليب من Siggi- تستخدم مكونات نظيفة ، بدون مواد تحلية صناعية ، وتأتي من مزارع لا تستخدم هرمونات النمو. (34)
  • اورجانيك فالي- إنه عضوي وغير معدّل وراثيًا ومصنوع من حليب أبقار تتغذى على الأعشاب بنسبة 100٪. (35)
  • زبادي نانسي- إنه عضوي ، بدون مكونات صناعية ، ومصنوع أيضًا من أبقار تتغذى على العشب. (36)
  • ستونيفيلد- إنه عضوي وخالٍ من المبيدات الحشرية وهرمونات النمو الاصطناعية والمضادات الحيوية. (37)
  • والابي- إنها بطيئة الصنع ومصنوعة من الحليب والمكونات العضوية عالية الجودة. (38)
  • حليب شوباني كامل الدسم زبادي يوناني- مصنوع من الحليب المحلي الطازج من المزرعة بمكونات طبيعية وبدون مواد حافظة (39)

خيار حليب الأغنام والماعز:

  • زبادي ريدوود هيل حليب الماعز ، سادة- بدون سكر مضاف وبروبيوتيك حي. مصنوع من حليب الماعز الذي يسهل هضمه ويحتوي على مستويات أعلى من الأحماض الدهنية من حليب البقر. (40)
  • بيلويذر فارمز زبادي حليب الأغنام- مصنوع من كامل الدسم ويحتوي على البروبيوتيكات الحية. كما أنه خالي من المضادات الحيوية وهرمونات النمو. (40)

خيارات الزبادي النباتي الخالي من الألبان

خيارات الزبادي الشائعة النباتية الخالية من الألبان مصنوعة من جوز الهند أو الجوز والشوفان وحليب الصويا.

لا تحتوي الزبادي النباتي على نفس القدر من البروتين أو الكالسيوم أو فيتامين ب 12 مثل نظيراتها الحيوانية. ومع ذلك ، فهي تعتبر بدائل ممتازة إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه اللاكتوز أو حساسية تجاه منتجات الألبان.

يمكنك دائمًا اختيار استكمال نظام طفلك الغذائي بأطعمة صحية ومغذية أخرى للتأكد من حصوله على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية. (42)

حتى لو كان طفلك يتحمل منتجات الألبان جيدًا ، فإن الزبادي النباتي هو وسيلة رائعة للمساعدة في توسيع ذوقه.

لا تخضع جميع أنواع الزبادي النباتي للتخمير ، لذلك قد لا يحتوي بعضها على البروبيوتيك الحي. يمكنك التحقق من ملصق المكونات للتأكد.

أفضل الخيارات الخالية من منتجات الألبان

  • زبادي كولينا بجوز الهند- يستخدم المكونات النظيفة ، والتي تشمل جوز الهند العضوي والأجار وزراعة البروبيوتيك. (43)
  • عبادة جوز الهند- تشمل المكونات لحم جوز الهند العضوي ، وماء جوز الهند العضوي ، وماء جوز الهند العضوي المركّز ، و 16 سلالة من البروبيوتيك. (44)
  • مشروع العلف ، حليب الكاجو الزبادي- عضوي ونباتي معتمد ، يحتوي على حليب الكاجو ، نشا التابيوكا العضوي ، صمغ الفول ، كريم جوز الهند ، ومزارع نشطة حية. (45)
  • زبادي كايت هيل ، غير محلى -غير معدلة وراثيًا ، بدون نكهات صناعية ومواد حافظة. تشمل مكوناته حليب اللوز ، وسكر القصب ، والنشا ، وألياف الحمضيات ، وصمغ الفاصوليا ، وصمغ الزانثان ، والمزارع النشطة الحية. (46)
  • Nancy's Oatmilk Non-Dairy Yogurt سهل الزبادي- مصنوع من الفول الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين. تشمل المكونات الأخرى حليب الشوفان ودقيق التابيوكا وزيت جوز الهند والأجار وحمض الستريك والثقافة الحية. (47) (48)

كيف تقدم الزبادي في عملية الفطام؟

4-6 شهور

يمكنك ترك طفلك يفسد من خلال تقديم الزبادي في وعاء والسماح له بالحفر بأيديهم. يمكنك أيضًا تقديم ملعقة محملة مسبقًا حتى يتمكن طفلك من الإمساك بها بسهولة.

6-9 شهور

لقد طور بعض الأطفال بالفعل قبضتهم على الكماشة ، وهي القدرة على حمل الأشياء بين إبهامهم وإصبع السبابة. سيساعدهم هذا على الاحتفاظ بملاعقهم بشكل أفضل. إذا كان طفلك غير مرتاحأوانيحتى الآن ، لا بأس. دعهم يتدربون أكثر كما تظهر.

9-12 شهرًا

إذا كان طفلك قد أتقن إمساك الكماشة ، فيمكنك السماح له بالتغذية الذاتية باستخدام ملعقة محملة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك تقديم ملعقة محملة مسبقًا ولكن اتركها على حافة الوعاء حتى يتدربوا أكثر.

أكثر من 12 شهرًا

لا يزال بإمكانك تقديم ملعقة محملة مسبقًا على حافة الوعاء أو السماح لها بالتغذية الذاتية.

8 طرق سهلة وصحية لتقديم الزبادي

1. أطباق الزبادي

يُسكب الزبادي في وعاء ويُقدّم. أضف فواكه مقطعة إلى شرائح مثلموزأو التوت الأزرق أو الفراولة. يرش الشيا أو بذور القنب أو التوابل الخفيفة مثل القرفة لمزيد من النكهة والقوام.

2. عصائر

في الخلاط ، يُمزج الزبادي مع الماء والفواكه المجمدة مثلتوت، و البعضسبانخ.

3. الشوفان بين عشية وضحاها

يُمزج الزبادي والماء وبذور الشيا وجوز الهند المبشور والشوفان في وعاء. اتركي الخليط في الثلاجة طوال الليل. يمكنك إضافة البذور ، مثل الفواكه المقطعةفراولة، أو حتى هريس الفاكهة كإضافة.

الموالية سيميلاك الحساسة

4. بودنغ بذور الشيا

أضيفي بذور الشيا مع الزبادي في وعاء. اتركي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين أو طوال الليل. سوف تتحول بذور الشيا إلى بودنغ ، مما يجعلها مثالية لطفلك ليغرفها. يمكنك رش عصير التفاح على القمة.

5. غموس الزبادي مثل تزاتزيكي

افرم الخيار واستنزف الماء الزائد. اخلطي الزبادي اليوناني والشبت أو عصير الليمون لمذاق لاذع. يمكن لطفلك أن يغمس الخبز في هذا الزبادي المنعش.

6. يضاف إلى المخبوزات

يساعد في العطاءالكعكوالبانكيك والوافل قوام كريمي أكثر ونكهة مضافة. يمكنك دهن زبدة الفول السوداني أو زبدة الجوز.

7. على شكل انتشار على الخبز المحمص

انشر الزبادي على طفلكخبز محمص.

8. لدغات الزبادي المجمد

ضع ورق الشمع على ورقة خبز. ضع حصصًا صغيرة من الزبادي على ورق الشمع. لا تجعلها صغيرة جدًا بحيث لا تتعرض لخطر الاختناق ، فقط بما يكفي لتناسب يد طفلك. يجمد لمدة أربع ساعات أو بين عشية وضحاها. يُرفع عن ورق الشمع ويُقدّم. هذه الوجبة الخفيفة الباردة مثالية عندما يكون طفلك في مرحلة التسنين.

شارك الموضوع مع أصدقائك: