كيف تتعاملين مع آلام الضلع أثناء الحمل لأن النعاس!
gpointstudio / جيتي إيماجيس
نونا رافا تصنيف السلامة
يأتي الحمل مصحوبًا بالعديد من المشاعر والأحاسيس الغريبة ، والتي يمكن أن يكون بعضها - بصراحة - ألمًا في المؤخرة (قد يكون لديك حتى الألم الحرفي في مؤخرتك في مرحلة ما). من بين تلك التجارب الجديدة وغير المريحة؟ ألم الضلع أثناء الحمل. وبينما تظهر هذه المشكلة الشائعة غالبًا في الثلث الثالث من الحمل أو من حامل في الأسبوع الثامن والعشرين على ، يمكن أن يبدأ هذا الألم المزعج في وقت مبكر. قبل أن تصاب بالذعر ، تنفس واسمع هذا: إنه أمر شائع جدًا وغالبًا ما لا داعي للقلق. لكنك بحاجة إلى مزيد من التفاصيل ؛ نحصل عليه .
لذلك ، قمنا بتجميع شرح صغير حول كل ما تحتاج لمعرفته حول ألم الضلع أثناء الحمل. على سبيل المثال ، لا ، إنها ليست علامة على الحمل المبكر (لكن الثدي الثقيل والرحلات المتكررة إلى الحمام). استمر في القراءة لمعرفة أسباب ذلك ، وكيفية تخفيفه ، ومتى تتصل بـ طبيب توليد أو مقدم رعاية صحية .
هل تبحث عن المزيد من الطرق للمساعدة في إدارة الحمل المؤلم؟ تحقق من حزمة الحمل الخاصة بنا للحصول على بعض النصائح: اليوغا قبل الولادة و يمتد الحمل ، و أوضاع النوم أثناء الحمل.
ما الذي يسبب ألم الضلع أثناء الحمل؟
وغني عن القول أن جسمك يخضع لعدد لا يحصى التغييرات أثناء الحمل . بعض هؤلاء ، مثل تزايد البطن ، مرئية. ومع ذلك ، فإن بعضها يحدث تحت السطح ، خارج نطاق رؤيتك. وبعض هؤلاء قد يكون سبب ألم الضلع هذا. قد يشمل ذلك:
التغيرات الهرمونية
هرمونات الحمل مثل البروجسترون والريلاكسين يعملان على إرخاء العضلات والأربطة لأن ذلك مفيد أثناء المخاض والولادة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الارتخاء أيضًا إلى وجع وألم غير مريحين في ضلوعك ومناطق أخرى.
طفلك الذي ينمو
عندما يكبر الطفل ، يزداد حجم الرحم. وفقًا لذلك ، يشغلون مساحة أكبر. في أواخر الثلث الثاني والثالث من الحمل ، قد تبدأ في الشعور بالضغط على ضلوعك.
آلام الرباط المستدير
زوج من حبال الأنسجة الليفية التي تربط الجزء الأمامي من الرحم بالفخذ ، قد تتعرض الأربطة المستديرة للضغط مع نمو الرحم. عندما يحدث ذلك ، قد تشعر بألم حول ضلوعك (وكذلك ظهرك وحوضك).
موقف الطفل
لا تخطئنا. من الممتع جدًا رؤية الطفل يتحرك في بطنك ويشعرون بألعابهم البهلوانية الصغيرة. بعد قولي هذا ، لن يكون الأمر ممتعًا جدًا عندما يركلك الطفل في الضلوع. يوتش.
حرقة من المعدة
مع قيام الطفل بضغط شديد على معدتك ، قد تعانين من ذلك حرقة الحمل ، ارتجاع المريء ، وعسر الهضم - وكلها قد تشعرك بإحساس حارق في صدرك وأضلاعك.
حصى في المرارة
هل أدركت أن الحمل يعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض حصوة المرارة؟ انها حقيقة. يمكنك إلقاء اللوم على ارتفاع هرمون الاستروجين وحقيقة أن المرارة والقنوات الصفراوية تفرغ بشكل أبطأ. لأن هذه القنوات بطيئة ، يمكن أن تؤدي إلى الحمأة الصفراوية وحتى حصوات المرارة. وبينما لا تظهر عليهم أعراض في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون حصوات المرارة مؤلمة للغاية.
التهاب المسالك البولية
مثلما تتعرض النساء الحوامل لخطر متزايد للإصابة بحصوات المرارة ، فإن مستوى مخاطرهن أعلى بالمثل في التهابات المسالك البولية (UTIs). إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب ذلك ألمًا في الكلى - كما خمنت - يمكن أن يشعر بألم في الضلع.
إمساك
أوه ، الجحيم المطلق إمساك الحمل . إذا كنت تعلم ، فأنت تعلم. إذا كنت لا تعرف ، فقد تكتشف قريبًا ألمًا في البطن ناتجًا عن حركات الأمعاء المتأخرة. يمكن أن يكون هذا الألم (الناجم عن الغاز المحتبس) مزعجًا بشكل خاص حول الضلوع.
جسدك المتغير
اسمع ، جسمك يقوم بعمل. عمل شاق. العمل الذي ينطوي على خلق الإنسان وحمله. لذلك ، لا تنزعج كثيرًا عندما يشكل هذا البطن المزدهر ضغطًا على عضلات بطنك والتي بدورها تضغط على عضلات أضلاعك. نفس الشيء بالنسبة لك أثداء أكبر بشكل ملحوظ .
هل يستطيع الطفل كسر ضلوعك أثناء الحمل؟
الإجابة القصيرة هي نعم. لديك حياة تنمو بداخلك ، وهي تجربة مدهشة وتغير حياتك - لكنها بعيدة كل البعد عن السهولة. يكبر طفلك ويتوسع رحمك ، ويتولى الفول السوداني الصغير زمام الأمور ويصبح حجم جرة زبدة الفول السوداني بحجم كوستكو. رحمك إرادة إفساح المجال. ومع ذلك ، إذا كان لديك خصرك أقصر وطفل كبير ، فمن المرجح أن تعاني من كسور في الأضلاع أثناء الحمل. مع نمو طفلك ، يدفعون أعضائك نحو أضلاعك ، مما يزيد الضغط. قد يؤدي الإفراط في الكسر إلى الكسر ، على الرغم من ندرة حدوثه.هل هناك أسباب أخرى تثير القلق؟
ربما لا داعي للقلق ، لأن ألم الضلع أثناء الحمل أمر روتيني للغاية. ولكن من الجيد دائمًا أن تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أي وقت أثناء الحمل إذا شعرت بألم يزعجك. على الرغم من ندرته ، إلا أن ألم الضلع قد يشير إلى شيء أكثر خطورة. قد يشير الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، على سبيل المثال ، إلى حالة خطيرة مثل تسمم الحمل أو مشاكل في الكبد. يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
- بشد عضلي
- مشكلة الرئة
- الضلع المصاب
- جلطة دموية
- متلازمة بود تشياري
- الورم و / أو السرطان (نادر جدًا ، لذلك لا تدخل WebMD في حالة جنون)
ما هي متلازمة هيلب؟
يمكن أن يكون ألم ضلوعك أيضًا علامة على HELLP ، وهو مرتبط بـتسمم الحمل. HELLP هو اختصار للقضايا المرتبطة بالمرض.
H لتقف على ح التحلل ، وهو عندما تتحلل خلايا الدم الحمراء. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، أو أن دمك لا يحتوي على كمية كافية من الأكسجين لحمله إلى باقي أجزاء الجسم.
EL تعني ارتفاع الكبد الانزيمات.عندما يحدث هذا ، الخاص بكالكبد لا يعمل بالطريقة التي يجب أن يعمل بها. لذلك ، فإن خلايا الكبد المكسورة تخلق كميات غير متوازنة من الإنزيمات في دمك.
LP لتقف على انخفاض الصفائح الدموية عدد. تساعد الصفائح الدموية في تخثر الدم. عندما تكون منخفضة ، فإنك تتعرض لخطر النزيف الشديد.
عادةً ما يحدث HELLP ، الذي يصيب الكبد والدم ، بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
كيف تخففين من آلام الضلع أثناء الحمل؟
إذا كان ألم الضلع يقودك إلى الحائط ، جرب هذه العلاجات للحصول على القليل من الراحة. بالطبع ، يجب عليك دائمًا إجراء أي تغييرات أو علاجات محتملة من قبل طبيبك للحصول على الضوء الأخضر.
- ممارسة لطيف
- العناية بتقويم العمود الفقري قبل الولادة
- حزام بطن الحمل
- وسائد إضافية في الليل
- تمارين الإطالة واليوغا
- تمارين التنفس العميق
- حمالة صدر داعمة وملابس فضفاضة ومريحة
- الموقف اليقظ
إذا اشتد الألم في أي وقت و / أو لم يتحسن ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.
استدعاء أحدث صيغة
ما هو ملفالحمل الضلعي؟
ألم الضلع مزعج للغاية ويمكن أن يكون سببه أكثر من مجرد طفل كبير. عندما تكونين حاملاً ، يتمدد القفص الصدري ليناسب الطفل بداخلك ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى التهاب الغضروف الضلعي. يحدث التهاب الغضروف الضلعي عندما تتحد أضلاعك العلوية مع الغضروف الذي يربطها بعظم الصدر. هذا يمكن أن يسبب ألم في الصدر.
عادة ما تشعر النساء الحوامل بهذا الألم في ضلوعهن السفلية. تتضمن بعض العلامات التي قد تكون لديك هذه الحالة ألمًا حادًا بالقرب من عظام الصدر والأضلاع ، وعادةً ما يكون ذلك في الجانب الأيسر. عندما تتنفس بعمق أو تسعل ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة الألم. الرقة في الأضلاع أمر شائع ، لذا للمساعدة في تخفيف بعض هذا الانزعاج ، ضع كيس ثلج على المناطق المؤلمة.
كيف أجعل طفلي يتوقف عن ركل ضلوعى؟
عندما تكونين حاملاً ، يمر جسمك كثيرًا ولا يتلقى طفلك الرسالة مطلقًا. لذا ، إذا كانت كتلة صلبة تضغط عليك في الضلوع ، فهناك عدة طرق لجعله (أو هي) يلعب بشكل لطيف.
- بقدر ما قد يبدو الأمر بسيطًا ، حاول تناول وجبات أصغر. من المؤكد أن المعدة الممتلئة تجعلك أنت وطفلك سعداء ، لكنها تدفع الرحم ضد القفص الصدري ، مما يسبب المزيد من الانزعاج.
- اجعلي طفلك يتحرك بالضغط أسفل أضلاعك. كما أنه يساعد على النوم على الجانب الذي يؤلمك.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
