أساسيات ما بعد الولادة للأمهات والأطفال الجدد: 40 شيئًا لا يمكنك العيش بدونها
كأم جديدة ، يجب أن تكوني مستعدة لكل شيء. فيما يلي أساسيات ما بعد الولادة التي لا يمكنك العيش بدونها أنت وطفلك. من منتجات العناية بالبشرة التي لا غنى عنها إلى أفضل معدات التمرين بعد الولادة ، فنحن نوفر لك التغطية. 1. حمالة صدر جيدة للتمريض. سيعمل ثدييك لوقت إضافي ، لذا ستحتاجين إلى حمالة صدر مريحة وداعمة. 2. كريم الحلمة. لتهدئة حلماتك الملتهبة ، ابحث عن كريم الحلمة الذي يحتوي على اللانولين. 3. ضمادات الثدي. لمنع التسرب ، استثمر في بعض ضمادات الثدي عالية الجودة. 4. كرسي تمريض مريح. ستقضي الكثير من الوقت في التمريض ، لذا تأكد من أن لديك كرسيًا مريحًا للقيام بذلك. 5. وسادة إرضاع. سيساعد ذلك في دعم طفلك وظهرك أثناء الرضاعة. 6. حاملة أطفال جيدة. سيحرر الناقل يديك ويسمح لك بإنجاز الأشياء مع إبقاء طفلك قريبًا. 7. عربة أطفال. للخروج مع طفلك ، ستحتاجين إلى عربة أطفال جيدة. 8. حقيبة حفاضات. سيكون هذا أفضل صديق لك ، لذا تأكد من اختيار صديق أنيق وعملي. 9. ملابس الاطفال. من الملابس الصغيرة إلى ملابس النوم ، ستحتاج إلى مجموعة متنوعة من الملابس اللطيفة لطفلك الصغير. 10. بطانية اطفال. من أجل التحاضن والقيلولة ، يجب توفير بطانية ناعمة للأطفال.
تم التحديث في 26 يناير 2023 10 قراءة دقيقة
ملخص
التحضير لوصول الطفل؟ بصرف النظر عن اختيار اسم طفلك وتغليفهحقيبة المستشفى، من المهم أيضًا الاستعداد مع أساسيات ما بعد الولادة ، والتي ستحتاجين إليها أنت وطفلك بعد الولادة.
قم بتخزين هذه العناصر لمدة أسبوعين على الأقل قبل موعد ولادتك لأنك لا تعرف أبدًا ما إذا كان طفلك الصغير سيصل مبكرًا.
أساسيات التعافي بعد الولادة: ما الذي تحتاجه الأم الجديدة؟
في التعبئة الخاصة بكرعاية ما بعد الولادة والتعافيالأساسيات ، فكر فيما ستحتاجه هناك في الأسفل، كيف يمكنك أن تشعري براحة أكبر ، وكيف تتعافين بشكل أسرع من الكدمات المحتملة والدموع المهبلية.
فيما يلي الأشياء التي تحتاجين إلى تحضيرها قبل ولادة طفلك الجديد.
ما الذي أحتاجه للشفاء بعد الولادة بعد الولادة المهبلية؟
فوط ماكسي ماصة: كم عدد الفوط التي أحتاجها بعد الولادة؟
الهلابة هي إفرازات طبيعية تتعرض لها الأمهات الجدد بعد الولادة. إنه مزيج من الدم وأنسجة الرحم والمخاط وغيرها من الأشياء التي ينتجها جسمك أثناء الحمل.
إنه أثقل خلال الأيام الأولى (أول ثلاثة إلى خمسة أيام) بعد الولادة ، لذا تأكد من تخزين الكثير من الفوط الصحية الطويلة الماصة. توقعي استخدام أكثر من 5 فوط يوميًا خلال الأسبوع الأول بعد الولادة.
اتصل بطبيبك إذا كنت تنقع أكثر من وسادة واحدة في الساعة وهناك الكثير من الجلطات لأن هذا يمكن أن يكون علامة على ذلك نزيف ما بعد الولادة أو نزيف مفرط.
لا تستخدمي السدادات القطنية ل لوشيا أو نزيف ما بعد الولادة لأن هذه يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة.
الملابس الداخلية التي يمكن التخلص منها أو الملابس الداخلية في المستشفى
قد تنزفين من خلال الفوط الصحية الطويلة والملابس الداخلية عدة مرات.
يمكن أن تكون الملابس الداخلية الشبكية التي يمكن التخلص منها في متناول اليد ، لذلك لن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في غسل الملابس بينما لا تزال تتعافى من الولادة.
نوصي فريدا الملابس الداخلية ، أفضل من تلك الموجودة في المستشفى.
وسادات تحتية يمكن التخلص منها
يمكنك وضع هذه الوسادات الماصة على ملاءات السرير أو الكراسي لمنعها من الاتساخ إذا تسرب نزيف ما بعد الولادة من خلال الفوط.
زجاجة بيري
الزجاجة المحيطة (زجاجة الري العجاني) هي في الحقيقة مجرد زجاجة بخاخة يمكنك استخدامها للحفاظ على نظافة منطقة العجان (المنطقة الممتدة من الأعضاء التناسلية إلى فتحة الشرج). يمكنك التفكير فيها على أنها شطاف محمول.
املأ زجاجة منطقة العجان بالماء الدافئ ورشها بحرية حول منطقة العجان أثناء التبول للمساعدة في تخفيف الألم اللاذع.
يمكنك الاستمرار في الرش بعد الانتهاء من التبول لتنظيف المنطقة. اتركها حتى تجف. لا تفرك.
نوصي بزجاجة فريدا بيري. (بالإضافة إلى ذلك: استخدمها رئيس التحرير أيضًا كأداة استحمام لحديثي الولادة بمجرد تنظيفها تمامًا.)
مسكنات البواسير وسادات بندق الساحرة
تشير الدراسات إلى أن وسادات بندق الساحرة يمكن أن تساعد في تقليل الكدمات والتورم والالتهاب في منطقة العجان. (1)
ضعي هذه الفوط فوق الفوط الصحية الطويلة. ومن الأمثلة على ذلك وسادات التبريد الطبية التي يمكن استخدامهابواسيرومنطقة العجان بعد الولادة.
أكياس الثلج ومنصات التبريد
تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والألم في المناطق المصابة. لا تنسى وضع منشفة أو قطعة قماش ناعمة بين الكمادات الباردة وجلدك.
يمكنك أيضًا اختيار ضمادات ماصة Frida Mom 2-in-1 وهي عبارة عن وسادات ماكسي وكمادة ثلج لتغطية منطقة العجان.
منصات التدفئة
يمكن أن تكون مفيدة للثدي المحتقن أو لتخفيف الألم في منطقة المهبل. تأكد من التحقق من أن وسادة التدفئة في درجة حرارة مريحة (ليست ساخنة جدًا) حتى لا تتعرض للحرق.
حمام المقعد والمياه الدافئة
يمكن أن يساعدك هذا الحمام الضحل على تطهير منطقة العجان بعد الولادة وتخفيف الألم الناجم عن البواسير أو تمزق المهبل أو بضع الفرج (قطع جراحي في منطقة العجان يتم إجراؤه أثناء المخاض للمساعدة في منع تمزق الأنسجة).
أضف الماء الدافئ إلى الوعاء. انقع منطقة العجان لمدة 10-20 دقيقة. يمكنك إضافة المزيد من الماء الدافئ للحفاظ على درجة الحرارة مريحة.
رذاذ العجان أو الرغوة لتسكين الآلام
بفضل قدراته المخدرة ، يعد رذاذ العجان طريقة أخرى لتخفيف الانزعاج في منطقة العجان.
ومن الأمثلة على ذلك رذاذ إيرث ماما العشبي للعجان (اعتني به هناك) ورذاذ تخفيف الآلام من ديرموبلاست.
البراز
يمكن أن يؤدي الإجهاد لتمرير البراز إلى فتح تمزق المهبل وبضع الفرج. قد يعطيك طبيبك ملينًا للبراز مثل كولاس لتتناوله خلال الأسبوع الأول بعد الولادة.
ملح إنكليزي
يمكنك إضافة كوب واحد من ملح إبسوم إلى حمام المقعدة للمساعدة في تهدئة الأوجاع والآلام في منطقة المستقيم والعجان.
خزانة الأدوية ستابلز لتسكين الآلام
يعتبر الإيبوبروفين (مثل أدفيل) والأسيتامينوفين (مثل تايلينول) من الأدوية المسكنة للألم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك تناولها بعد الولادة ، ولكن احرصي على مراجعة طبيبك ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
فيتامينات ما قبل الولادة
استمري في تناول فيتامينات ومكملات ما قبل الولادة ، مثلحديدوفيتامين دواليودومكملات زيت السمك.
أساسيات رعاية ما بعد الولادة الأخرى لماماز الجديدة
كريم الحلمة
حلمتا ثديك عرضة للتشقق وظهور تشققات مؤلمة بعد الولادة ، خاصة إذا كنتِ أماً لأول مرة.
كريمات الحلمةمثل Earth Mama Nipple Cream و The Honest Company Calm Your Nip Balm يمكن أن يساعد في تهدئة حلماتك المؤلمة.
حمالة صدر التمريض
تحتوي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة على زوائد خاصة يمكنك إزالتها لإرضاع طفلك دون إزالة حمالة الصدر بالكامل. يمكن أن يكون هذا مفيدًا ، خاصة إذا كنت في مكان عام.
ملابس التمريض مع وصول المعتوه
مثل حمالة الصدر ، تحتوي ملابس التمريض هذه أيضًا على اللوحات أو الفتحات المخفية بذكاء والتي تتيح وصول المعتوه إلى طفلك الجائع.
منصات التمريض
هذه الضمادات الماصة للثدي تمتص اللبن الزائد وتحافظ على ثدييك وملابسك جافة.
تأكدي من أن ضمادات الرضاعة مصنوعة من مادة لا تسبب تهيجًا لبشرتك وحلماتك.
وسادات للرضاعة الطبيعية
هذه خاصةوسائد الرضاعة الطبيعيةتتيح لك ولطفلك إيجاد وضع مريح للرضاعة الطبيعية. هناك خيارات قابلة للتعديل وتلك المصممة للأمهات المصابات بجروح القسم C.
تطبيقات التمريض
Baby Tracker Pro و Sprout Baby هي بعض تطبيقات التمريض التي تتيح لك تتبع تغذية طفلك ونومه وأنماط الحفاضات.
ملفات تعريف الارتباط ، والشاي ، والمكملات الغذائية
هؤلاءملفات تعريف الارتباط الرضاعةوالمكملات الغذائية والشاي يمكن أن تساعد في زيادة إدرار حليب الثدي.
وجبات خفيفة صحية وعصير
الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية، لذلك تأكد من أن لديك بعض الأطعمة والعصائر الصحية (خاصة عصير البرقوق) في متناول اليد. يساعد عصير البرقوق أيضًا على الوقايةإمساك.
زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام
حافظي على رطوبتك ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك وترضعينهتورم ما بعد الولادة.
ملابس مريحة
لا تحاولي الضغط على الملابس الضيقة ، خاصة تلك الضيقة حول الخصر أو الكاحلين أو الرسغين ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم تورم ما بعد الولادة.
يمكنك الاستمرار في ارتداء ملابس الأمومة لتشعري بمزيد من الراحة حتى لو كانت بطنك لا تزال طرية ومتورمة.
يمكن أن تساعد الملابس المريحة أيضًا في التقليلالتعرق الليلي بعد الولادة.
مضخة الثدي
حتى إذا كنت تخططين للرضاعة الطبيعية ، فإن الحصول على مضخة الثدي يمكن أن يكون مفيدًا لتزويدك بالحليب ، أو التعامل مع الاحتقان ، أو تخزين مخبأ في الفريزر لحالات الطوارئ.
استدعاء وسادة بوبي
إذا كنت في الولايات المتحدة ، فمن المحتمل أن تكون مؤهلاً للحصول علىمضخة الثدي مجانا من خلال التأمين.
حقيبة حليب الأم
تأتي معظم المضخات مع زجاجة أو زجاجتين للأطفال ، لكنأكياس حليب الأميمكن أن تكون مفيدة أيضًا ، خاصةً إذا كانت مناسبة للمجمد. لا تنسي إضافة ملصق قبل تجميد لبن الثدي الذي تم ضخه حديثًا.
ضخ جيد
تشبه هذه حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة ولكنها مصممة لاستيعاب زجاجات الأطفال والاحتفاظ بها في مكانها أثناء ضخها بدون استخدام اليدين.
حقيبة حفاضات
أحقيبة حفاضاتيتيح لك إحضار أساسيات طفلك أثناء التنقل.
حاملة اطفال
يمكن أن تكون حاملة الأطفال مفيدة في حمل طفلك دون أن تضع الكثير من الضغط على جسمك.
إنها أيضًا أداة جيدة إذا كنت تفعل ذلكالأبوة والأمومة التعلقللبقاء على اتصال ومتناغمة مع طفلك.
كرسي الاستحمام: هل يمكنك الاستحمام بعد الولادة؟
يمكن أن يكون الاستحمام تحديًا بعد الولادة ، خاصة إذا كان لديك ولادة قيصرية. يساعدك كرسي الاستحمام القابل للتعديل على أخذ حمام أقل إيلامًا.
قعادة القرفصاء
يوفر الدعم ، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى الصعبة من فترة ما بعد الولادة.
بيديه بضغط ماء قابل للتعديل
يمكن أن يساعدك على التنظيف دون إجهاد جسمك.
معقمات اليد
حافظ على نظافة يديك دائمًا لتقليل مخاطر العدوى والأمراض الأخرى عن طريق غسل يديك أو استخدام معقمات اليدين.
مساعدة من زوج إضافي من اليدين
اطلب المساعدة من شريكك أو أحد أفراد أسرتك أو أبعد الولادة doulaلرعاية طفلك و / أو إخوته الأكبر سناً حتى تتمكن من الراحة.
من المرجح أن تتعرض الأمهات المتعبات والمضغوطات اللاتي لا يتلقين دعمًا من الأسرةاكتئاب ما بعد الولادةوغضبوالقلق واضطرابات المزاج الأخرى.
وجود شخص ما لمساعدتكيمكن أن يكون المنقذ.
بطاريات
احتفظي بالبطاريات الإضافية في المخزن لتحصلي دائمًا على شيء ما يحل محل البطاريات الضعيفة ، خاصة بالنسبة للعناصر الأساسية مثل مضخات الثدي المحمولة.
قائمة الأفلام أو Netflix أو Apple TV أو Amazon Prime TV Subscription
يمكن أن يساعدك هذا العنصر الأساسي الحديث على البقاء مستيقظًا أثناء إطعام طفلك ، ولكن تأكد من أخذ قسط من الراحة بعد كل رضعة بمجرد نوم طفلك.
بلوتوث بدون استخدام اليدين
يمكن أن يكون هذا مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى الاتصال بشخص ما أو الاستماع إلى الموسيقى دون إزعاج طفلك أثناء القيام بأشياء أخرى بيديك.
قهوة (باعتدال)
لا يزال بإمكان الأمهات المرضعات شرب حوالي 1-2 فنجان من القهوة. (2)
وجبات الفريزر
يمكن أن يكون الطهي تحديًا ، خاصة خلال الأسابيع الأولى. يمكنك تحضير وجبات الفريزر في وقت مبكر.
وسادة دونات
تتيح لك هذه الوسائد المصممة خصيصًا الجلوس براحة أكبر حتى لو كنت لا تزال مؤلمًا من دموع المهبل أو بضع الفرج أو البواسير.
شامبو مغذي لنمو الشعر
قد تواجه الأمهات الجددتساقط الشعر بعد الولادة. يمكنك المساعدة في الحفاظ على تغذية شعرك باستخدام الشامبو والبلسم اللذين يساعدان في تعزيز نمو الشعر.
يمكن أن تشمل الأمثلة شامبو وبلسم GRO المنعش لنمو الشعر وشامبو بيوتين المنعش لتركيبة B-Complex لنمو الشعر لتساقط الشعر.
مستلزمات المرحاض
- معجون الأسنان
- فرشاة الأسنان
- غسول الفم
- مشط
لاستعادة القسم C
الشفاء مرهم
يمكن أن تساعد مراهم الشفاء مثل Earth Mama's Skin and Scar Balm في تسريع عملية التعافي بعد الولادة وإصلاح الجروح.
الملابس الداخلية بعد الولادة والملابس الداعمة
هذه الملابس الداخلية القابلة للغسيل مفيدة بشكل خاص بعد الولادة القيصرية ، ولكنها يمكن أن توفر أيضًا الدعم بعد الولادة المهبلية.
وسادة لدعم بطنك
يمكن أن تكون الحركات المفاجئة مثل العطس أو السعال أو الضحك مؤلمة في بطنك. يمكن أن توفر وسادة القسم C كبيرة الحجم الدعم لبطنك.
البراز
يمكن أن يؤدي الإجهاد لتمرير البراز إلى فتح تمزق المهبل وبضع الفرج. قد يعطيك طبيبك ملينًا للبراز مثل كولاس خلال الأسبوع الأول بعد الولادة.
تحاميل
يمكن أن تكون هذه مفيدة إذا كنت تعاني من الإمساك.
ماذا تضعي في حزمة رعاية ما بعد الولادة؟
إذا كنت تخطط لتقديم حزمة رعاية ما بعد الولادة كهدية لأم جديدة ، فإليك بعض الأشياء التي تختارها والتي يمكن أن تجعلها تشعر بالسعادة:
- ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة والشاي والمكملات الغذائية
- منصات التدفئة
- مرهم الشفة
- كريم الحلمة
- عصابات لطيف وإكسسوارات الشعر
- زبدة أو لوشن للجسم
- نقع الأملاح
- أساسيات الاستحمام (الشامبو والصابون وغسول الجسم)
تقدم بعض المتاجر بالفعل حزمة رعاية ما بعد الولادة أو صندوق هدايا يمكنك اختياره.
أساسيات ما بعد الولادة للطفل
أساسيات العناية بالطفل
ميزان الحرارة
تعتبر الحمى من أكثر علامات العدوى شيوعًا والحالات الطبية الطارئة الأخرى. لذا ، من الجيد أن يكون لديك مقياس حرارة للتحقق من العلامات التي تدل على أن شيئًا ما قد يكون على ما يرام معك أو بطفلك.
أدوية الأطفال
تختلف احتياجات كل طفل عن الآخر ، ولكن تأكد من شراء الأدوية التي وصفها لك طبيب الأطفال لطفلك.
ماص مفرزات أنفية
ربما لا يزال لدى طفلك مخاط إضافي في أنفه بعد أيام قليلة من الولادة. يمكنك استخدام شفاط الأنف لهذه الإفرازات حتى يشعر طفلك براحة أكبر.
حفاضات
لا تخزنحفاضات الأطفال حديثي الولادة، خاصة وأن المستشفى قد يوفر لك حزمة. من المحتمل أن يكون وجود حقيبة أو اثنتين من حفاضات الأطفال حديثي الولادة كافيًا.
مراجعة enfamil neuropro
من الأفضل التخزين في المرحلة التالية (مقاس واحد أو XS).
اختيارحفاضات ماصةمع نواة قفل الرطوبة.
يمكنك أن تجد الكثيرحفاضات رخيصةعبر الإنترنت ، مثل Amazon أو Walmart أو Target.
مناديل مبلله للاطفال
استخداممناديل مبلله للاطفالمناسب للحفاظ على مؤخرة طفلك نظيفة دون استخدام الماء والصابون. تحقق مما إذا كانت هذه المناديل آمنة لبشرة طفلك الحساسة.
نوصي باستخدام ماركة Water Wipes.
كريم طفح الحفاظ
يمكن أن تكون بشرة طفلك الحساسة عرضة للإصابة بالطفح. ضعي كريم طفح الحفاض بانتظام لتجنب تهيج الجلد الأحمر المؤلم.
حشوة متغيرة وبطانات
يمكن أن تكون هذه مفيدة لتغييرات الحفاضات الأقل فوضى.
سطل حفاضات
لا تنسى الاستثمار فيسطل حفاضات خالية من الرائحةمع الكثير من الأكياس الإضافية للحفاظ على منزلك من الرائحة الكريهة مثل حفاضات الأطفال.
صابون اطفال
اختاري صابون أطفال لطيف يكون آمنًا للاستخدام على بشرة طفلك الحساسة. يمكن أن تكون الخيارات العضوية والطبيعية مثل Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash خيارًا جيدًا.
منظفات الأطفال
استخدم منظفًا معتدلًا للأطفال لغسل ملابس طفلك لتجنب التهيج.
كراسي الأطفال أو الحراس
كراسي الأطفاليمكن أن يكون مكانًا ممتعًا لوضع طفلك ، ولكن تأكد من عدم استخدامه للنوم أو الأنشطة الأخرى غير الخاضعة للإشراف. (3)
قلامة أظافر للأطفال
تنمو أظافر طفلك بسرعة ، لكن احرصي على استخدام مقص أظافر الأطفال ، وهو أصغر من المقصات العادية ، لقص أظافره.
أساسيات تغذية الطفل
حليب أطفال
يمكنك تحضير علبة منحليب أطفاللمولودك الجديد ، ولكن اسأل طبيب الأطفال دائمًا وتحقق من أحدث المعلوماتتستدعي الصيغةقبل إعطاء الزجاجة لطفلك.
زجاجات الأطفال
لا توجد قواعد محددة بشأنكم عدد زجاجات الأطفال التي تحتاجها. ولكن من الجيد الاحتفاظ بحوالي 2-4 زجاجات إذا كنت ترضعين طفلك أيضًا و3-6 زجاجات إذا كنت تستخدمين مضخة خاصة أو تستخدمين حليبًا صناعيًا للأطفال.
القماش تجشؤ
أقمشة التجشؤتتيح لك التقاط الفوضى وتجنب اتساخ ملابسك بعد كل جلسة تغذية.
صابون الأطباق العضوي
يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نظافة زجاجات طفلك بدون مكونات ضارة. تأكد من شطفه جيدًا.
قطرات الماء والغاز
هذه علاجات للمساعدة في مشاكل عسر الهضم والمغص والغازات لدى طفلك. بعض الخيارات ، مثلمياه صحية عضوية من ويلمينتس، قد يساعد أيضًا في الفواق.
أساسيات الملابس
نيسيس & ثياب النوم
قد تكون ثياب النوم ذات السوستة والثياب الصغيرة أفضل من تلك التي تحتوي على أزرار ، ولكن تأكد من أن رأس السحّاب لا ينفصل لأن ذلك قد يؤدي إلى الاختناق.
قفازات اليد
أظافر طفلك حادة وغالبًا ما تنمو بسرعة. ضع يدي طفلك في القفازات حتى لا يخدش وجهه عن طريق الخطأ ، ولكن تحقق دائمًا من وجود حبال أو شرائط فضفاضة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مخاطر الاختناق.
يختار بعض الآباء عدم استخدام القفاز لأنهم قد يتدخلون أيضًا في التطور الحركي.
بونتس
يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على دفء رأس طفلك.
الجوارب والسراويل
جسم طفلك أصغر من أن يتمكن من تنظيم درجة حرارته ، لذلك من الجيد السماح له بارتداء الجوارب والسراويل القطنية الناعمة لإبقائه دافئًا.
كيس النوم
هؤلاءأكياس النومهي بطانيات يمكن ارتداؤها تساعد في تنظيم درجة حرارة طفلك ولكنها تقلل من مخاطر الاختناق من التورط في البطانية التقليدية. اختر الحجم المناسب لطفلك.
قماط
قماط طفلك حديث الولادة يمكن أن يجعله يشعر بالراحة والأمان. يمكن أن يساعدهم أيضًا على النوم جيدًا.
أساسيات النوم والسفر
سرير أطفال أو سرير أو أسرة مشتركة للنوم
يمكن أن يكون سرير الأطفال أو المهد مكانًا آمنًا للسماح لطفلك بالنوم لتقليل مخاطر الوفاة العرضية أو متلازمة موت الرضع المفاجئ.
تجنب وضع أي بطانيات أو ألعاب طرية أو أشياء يمكن أن تسبب الاختناق أو الاختناق.
لا يُنصح بمشاركة السرير للأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربعة أشهر. يعرض طفلك لخطر السحق أو الاختناق. (3)
فراش سرير
اختر شركة جيدة التهويةفراش سريرمع غطاء عضوي مضاد للحساسية لطفلك لتقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. يمكن أن يساعد الغطاء الطبيعي أيضًا في منع تهيج بشرة طفلك الحساسة.
غطاء فراش
أغطاء فراش مقاوم للماءيمكن أن يطيل عمر فراش الأطفال ، ولكن من المهم استخدامه فقط عندما يكون طفلك أكبر من ستة أشهر. يمكن أن تجعل المواد المقاومة للماء خطر الاختناق.
لتقليل مخاطر الاختناق ، قد يكون من الأفضل الحصول على غطاء مرتبة إضافي مصنوع من نفس مادة التهوية مثل غطاء المرتبة الأصلي.
عربة اطفال
عربات الأطفال هذه مفيدة عندما تحتاجين إلى الخروج مع طفلك.
مقعد سيارة
لا يُسمح لطفلك بالركوب في السيارة إذا لم يكن مربوطًا بإحكام بغطاءمقعد سيارة.
اللهايات
توصي AAFP (الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة) و AAP (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال) باستخداملهاياتللمساعدة في تقليل مخاطر SIDS خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. (3) (4)
مراقبة الطفل
يتيح لك جهاز مراقبة الطفل مراقبة طفلك حتى من الغرف الأخرى في منزلك.
آلة الصوت
يمكن أن يصدر ضوضاء بيضاء أو موسيقى مهدئة لمساعدة طفلك على النوم بشكل سليم.
ضوء خافت
تأكد من أن الضوء ليس قاسياً على عيني طفلك.
التعافي بعد الولادة: ما الذي تتوقعينه وما لا يجب عليك فعله بعد الولادة
الانتعاش بعد الولادةتستغرق حوالي ستة أسابيع ، وهي فترة أطول إذا كان لديك ولادة قيصرية. بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها بعد الولادة:
- احملي أشياء أثقل من طفلك
- يمارس
- تجاهل ألمك ،نزيف شديد، أوأعراض طارئة أخرى
كيف يمكنني منع التمزق أثناء الولادة؟
- الممارسة الصحيحةتقنيات التنفس أثناء المخاض، ولا تحاولي الدفع إذا لم تعانين من تقلصات.
- يستخدمالزيوت الأساسيةمثل اللبان وزيت اللوز الحلو.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
