celebs-networth.com

الزوج والزوجة، والأسرة، والوضع، ويكيبيديا

قد تساعد هذه الزيوت الأساسية في إدارة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن

الزيوت الأساسية

إذا كنت من بين 16 مليون أمريكي يعيشون مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فأنت تعلم أن الأعراض يمكن أن تكون موهنة. يعد ضيق التنفس والسعال والإرهاق مجرد عدد قليل من الطرق التي يمكن أن تجعل مرض الانسداد الرئوي المزمن من الأنشطة اليومية تحديًا. على الرغم من عدم وجود علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض. أحد الخيارات الواعدة هو الزيوت الأساسية. الزيوت الأساسية هي مستخلصات نباتية مركزة تم استخدامها لعدة قرون لخصائصها العلاجية. في السنوات الأخيرة ، اكتسبوا شعبية كطريقة طبيعية لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية. هناك بعض الأدلة العلمية لدعم استخدام الزيوت الأساسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن. وجدت إحدى الدراسات أن زيت الأوكالبتوس كان فعالًا في تقليل التهاب مجرى الهواء في الفئران المصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. وجدت دراسة أخرى أن مزيجًا من الزيوت الأساسية كان فعالًا في تقليل السعال والصفير وضيق التنفس لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا كنت مهتمًا بتجربة الزيوت الأساسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. أولاً ، من المهم اختيار زيوت عالية الجودة من مصدر موثوق. ثانيًا ، تأكد من تخفيف الزيوت قبل استخدامها. وثالثًا ، ابدأ بكمية صغيرة لترى كيف يتفاعل جسمك. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للتحكم في أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد تستحق الزيوت العطرية المحاولة.

تم التحديث في 6 يناير 2021 5 قراءة دقيقة

ملخص

COPD (مرض الانسداد الرئوي المزمن) هو مرض رئوي يسبب التهاب مجرى الهواء المزمن وانخفاض وظائف الرئة.

تشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

  • ضيق في التنفس
  • عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية
  • صفير
  • ضيق في الصدر
  • تعب
  • السعال المزمن مع المخاط
  • التهابات الجهاز التنفسي المتكررة

يمكن أن تشمل أسباب مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

  • تدخين السجائر
  • التعرض المزمن للغازات والمواد الكيميائية
  • انتفاخ الرئة (تلف القصبات)
  • التهاب الشعب الهوائية المزمن

قد تشمل خيارات علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

فريدة من نوعها أسماء فتاة الخيال
  • الخطوة الأولى هي الإقلاع عن التدخين والتوقف عن إدخال دخان السجائر في الجهاز التنفسي.
  • الأدوية على شكل أجهزة الاستنشاق (موسعات الشعب الهوائية ، المنشطات)
  • المضادات الحيوية لالتهابات الجهاز التنفسي
  • العلاج بالأوكسجين
  • العلاج بالتهوية

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن خيارات العلاج الطبيعي مثل العلاج بالروائح قد تساعد في تحسين جودة الحياة.

يرجى ملاحظة أنه على الرغم من أن الزيوت الأساسية قد تساعد في تحسين الأعراض ، إلا أنها لن تعالج هذه الحالة أو تعكسها.

استشر طبيبك أو أخصائي الطب دائمًا قبل استخدام الزيوت الأساسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

الزيوت الأساسية كعلاجات منزلية

الزيوت الأساسية (EOs) هي مستخلصات نباتية عالية التركيز تحتوي على مئات المركبات النشطة مثل monoterpenes المعروفة بمضادات الأكسدة ،تعزيز المناعة، وخصائص مضادة للالتهابات. (1)

يمكن استخدام EOs كعلاجات طبيعية فعالة لمجموعة متنوعة من الحالات مثل:

تساعد العديد من EOs في دعم الجهاز المناعي وهي مضادات جراثيم قوية وعوامل مطهرة ومزيلات احتقان وطبيعية.

أفضل الزيوت الأساسية لأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن

زيت الكافور (أوكالبتوس جلوبولوس ، أوكالبتوس رادياتا)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد للفيروسات (الجهاز التنفسي)
  • مضاد للفطريات
  • مطهر
  • مضاد التهاب
  • مزيل الاحتقان
  • حمى
  • دعم جهاز المناعة
  • دعم الجهاز التنفسي

عند الاستنشاق ، يمكن أن يوفر المكون النشط الأساسي في زيت الأوكالبتوس الأساسي ، 1.8 سينول ، الراحة من مشاكل الجهاز التنفسي الالتهابية مثل التهاب الجيوب والتهاب الشعب الهوائية والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. (2)

يمكن أن يقلل أيضًا من إفراز المخاط الناتج عن العدوى. (3)

كما تبين أن Cineole لها خصائص مضادة للسعال (مضادة للسعال). (4)

موانع الاستعمال: أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والصرع والنساء الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن السادسة.

يمكن أن تساعد بضع قطرات من الأوكالبتوس في فتح المسالك الهوائية وتوفير راحة مؤقتة.

زيت اللبان (Boswellia carterii)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد التهاب
  • مضاد السعال
  • طارد للبلغم

تشمل الاستخدامات العلاجية لللبان أمراض الجهاز التنفسي والسعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.

أبخرةها تفتح الممرات الأنفية.

يمكن أن يحفز اللبان جهاز المناعة عن طريق تقوية نشاط الخلايا المناعية ، ووجدت إحدى الدراسات أنه يزيد من نشاط الخلايا الليمفاوية (نوع خلايا الدم البيضاء) بنسبة 90٪. (5)

موانع الاستعمال: غير معروفة

زيت النعناع (نعناع)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد التهاب
  • مضاد السعال
  • مزيل الاحتقان
  • طارد للبلغم

مركب المنثول الفعال هو مثبط معروف للسعال. (4)

يمنح المنثول زيت النعناع إحساسًا بالبرودة يمكن أن يساعد في تهدئة الألم المرتبط غالبًا بالسعال المستمر.

أظهر زيت النعناع أيضًا تأثيرًا مضادًا للتشنج (يثبط تقلصات العضلات) في منطقة الحلق وعضلات الشعب الهوائية ، مما يشير إلى تثبيط السعال. (6)

موانع الاستعمال: الأطفال دون سن السادسة ، ارتفاع ضغط الدم ، النساء الحوامل والمرضعات.

زيت شجرة الشاي (ميلاليوكا ألتيرنيفوليا)

  • مسكن
  • مضاد للجراثيم
  • مضاد التهاب
  • مضاد السعال
  • مزيل الاحتقان
  • طارد للبلغم

استخدم السكان الأصليون في أستراليا زيت شجرة الشاي الأساسي لمئات السنين. قام السكان الأصليون بسحق أوراق شجرة الشاي واستنشاقها لعلاج نزلات البرد والسعال.

اليوم ، شجرة الشاي هي عامل قوي مضاد للميكروبات يحمي من التهابات الجهاز التنفسي البكتيرية والفيروسية والفطرية. (7)

مثل الأوكالبتوس ، تفتح أبخرة زيت شجرة الشاي الجيوب الأنفية والممرات الأنفية ، مما يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي.

تشير الدراسات أيضًا إلى أن زيت شجرة الشاي الأساسي له تأثير وقائي ضد فيروس الأنفلونزا (نشاط مضاد للفيروسات). (8)

موانع الاستعمال: سامة في حالة تناولها ، قد تسبب تهيجًا (قم بإجراء اختبار رقعة من قبل)

زيت الليمون (ليمون الحمضيات)

  • مضاد للجراثيم
  • مضاد التهاب
  • مضاد السعال
  • مزيل الاحتقان

في العلاج بالروائح ، يستخدم زيت الليمون العطري تقليديًا لتهدئة التهاب الحلق وأمراض الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة.

D-limonene ، أحد المركبات النشطة في زيت الليمون ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في الالتهابات المرتبطة بالسعال.

يحفز زيت الليمون الأساسي بشكل فعال الجهاز اللمفاوي ، وهو جزء حيوي من جهاز المناعة ، لأنه يخزن وينقل خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم عبر السائل الليمفاوي.

كلما زادت قدرة الليمفاوية على التحرك بحرية في جميع أنحاء جسمك ، كانت فرصك في الوقاية من العدوى ونزلات البرد والمرض أفضل.

موانع الاستعمال: يعتبر زيت الليمون غير المقطر سامًا للضوء - تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد 12 ساعة على الأقل من الاستخدام الموضعي ، فقد يتسبب في تهيج الجلد (إجراء اختبار رقعة)

المنظمات الخارجية الأخرى التي قد تكون مفيدة لأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن هي:

  • زيت المر
  • زيت البرغموت
  • زيت اللافندر

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن

يمكنك نشر المتفجرات في ناشر لاستنشاق المركبات النشطة.

تأكد من أن الغرفة التي تقوم بنشرها جيدة التهوية ، ولا تقم بتشغيل الناشر لمدة تزيد عن ساعة واحدة في كل مرة.

يمكنك أيضًا استخدام EOs موضعيًا عن طريق تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.

التزم 2-3 قطرات من EO لكل 1 ملعقة صغيرة من الزيت الناقل.

وصفة مهدئة لفرك الصدر

فرك الصدر محلي الصنع هذا هو بديل غير سام لعطر Vicks vaporub القديم الطراز. لسوء الحظ ، تحتوي Vicks على مكونات أقل من المفضلة ، بما في ذلك المواد الكيميائية الاصطناعية وحتى البترول.

خليط:

  • كوب زبدة كاكاو (زيت ناقل)
  • نصف كوب زيت جوز الهند (زيت ناقل)
  • 15 قطرة من زيت الكافور
  • 15 قطرة من زيت النعناع الأساسي
  • 10 قطرات من زيت شجرة الشاي
  • 5 قطرات من اللبان

تعليمات:

  • تُذوّب زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند قليلاً في قدر صغير.
  • أضف جميع الأوكسجين وحركه جيدًا.
  • انقل الخليط إلى برطمانات صغيرة أو أي وعاء محكم الإغلاق بغطاء.
  • اتركيه ليبرد تمامًا قبل وضعه موضعياً على الصدر والظهر حسب الحاجة.
  • ملاحظة: لا تنطبق على الخياشيم أو أي منطقة بها أغشية مخاطية.
  • نصيحة احترافية: للحصول على تطبيق أقل إزعاجًا أثناء التنقل ، يمكنك إضافة الخليط إلى حاويات مرطب الشفاه الفارغة وتطبيقه مباشرة.

علاج استنشاق البخار

خيار آخر هو استخدام استنشاق البخار لإدخال أبخرة الزيوت في عمق الممرات الأنفية والحلق والصدر والجهاز التنفسي.

السعال مع المخاط:

  • 2 قطرات من الأوكالبتوس
  • قطرتان من شجرة الشاي
  • قطرتان من اللبان

تعليمات:

  • املأ وعاءً كبيرًا أو قدرًا بالماء المغلي.
  • أضف الزيوت العطرية.
  • ضع منشفة أو بطانية فوقك لاحتواء البخار.
  • خذ شهيقًا عميقًا وبطيئًا.

مزيج الناشر

  • 3 قطرات من الأوكالبتوس
  • 3 قطرات من الروزماري
  • 3 قطرات من اللبان
  • 2 قطرات ليمون

تعليمات:

أضف 200 مل من الماء إلى ناشر الهواء الخاص بك

مخاوف تتعلق بالسلامة

على الرغم من أن الاستخدام الآمن واليقظ للـ EOs عادة ما يؤدي إلى آثار جانبية قليلة أو معدومة ، فمن الأفضل المضي بحذر ، خاصةً في حالات الجهاز التنفسي مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.

يمكن أن يؤدي استخدام ناشر الزيت العطري في بعض الأحيان إلى تهيج المسالك الهوائية.

استخدم فقط أعلى جودة ، عضوية معتمدة ، درجة علاجية 100٪ للحصول على الفوائد الطبية الكاملة.

لسوء الحظ ، فإن العديد من منتجات الزيوت الأساسية الموجودة في السوق إما مخففة أو ملوثة بمواد كيميائية سامة ومبيدات حشرية ومذيبات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز التنفسي.

إذا كنت مريضًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام أي أوامر خارجية لأعراضك.

قد تتفاعل بعض EOs مع الأدوية ، لذا تابع بحذر.

من الحكمة أيضًا معرفة موانع الاستعمال لكل زيت ستستخدمه لأن العديد من EOs غير مناسب للرضع والأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات مثلضغط دم مرتفعوالصرع.

تغييرات نمط الحياة الشاملة لتحسين إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن

قد يساعد إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة في تقليل تواتر أو شدة نوبات وتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن:

  • أقلع عن التدخين كخطوة أولى وابحث عن طرق للتحكم في التوتر والقلق ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • تناول يومياالبراناياما(تمرين التنفس اليوغي) والتنفس من البطنيمكن أن تساعد في خفض مستويات التوتر ، وتوازن جهازك العصبي ،انخفاض مستويات الالتهاب، وتقوية صحة الرئة.
  • يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا بانتظام أيضًاتقوية المناعة.
  • اتبعنظام غذائي مضاد للالتهابات80٪ على الأقل من الوقت.
  • تعلم كيفية الدمجتركيز كامل للذهنفي حياتك اليومية.
  • مارس عادات النوم الصحية الجيدةنوم عالي الجودةكل ليلة. (يمكن أن يساعد ذلك في تقليل هرمونات التوتر والالتهابات. كما أنه يقوي جهاز المناعة لديك).
  • قد تساعد مكملات فيتامين D3 والمغنيسيوم وزيت السمك و CoQ10 والكركم أيضًا في الحفاظ على قوة جسمك وجهازك التنفسي.
  • استثمر في نظام تنقية هواء عالي الجودة لإزالة المهيجات المحتملة وتحسين جودة الهواء في المنزل.

شارك الموضوع مع أصدقائك: