إنفوجرافيك: زيوت أساسية آمنة وغير آمنة للحمل

هناك الكثير من الأشياء التي يجب التفكير فيها عندما تكونين حاملاً. ما تأكله ، وما تشربه ، وحتى ما تضعه على بشرتك يمكن أن يؤثر جميعها على طفلك. لذلك ، ليس من المستغرب أنك قد تتساءلين عما إذا كانت الزيوت الأساسية آمنة للاستخدام أثناء الحمل. والخبر السار هو أن هناك بعض الزيوت الأساسية التي تعتبر آمنة تمامًا للاستخدام أثناء الحمل. ولكن هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها. إليك دليل سريع عن الزيوت الأساسية الآمنة وغير الآمنة للحمل. زيوت أساسية آمنة للحمل: زيت اللافندر: يشتهر هذا الزيت بخصائصه المهدئة والاسترخاء. يمكن أن يساعد في تخفيف القلق وتعزيز النوم المريح. زيت البابونج: هذا الزيت مهدئ ومريح أيضًا. يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان والقيء. زيت الزنجبيل: هذا الزيت رائع للغثيان والقيء. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الألم والالتهاب. الزيوت الأساسية غير الآمنة للحمل: زيت إكليل الجبل: يجب تجنب هذا الزيت أثناء الحمل لأنه يمكن أن يحفز تدفق الدم ويسبب تقلصات. زيت النعناع: من الأفضل أيضًا تجنب هذا الزيت أثناء الحمل. يمكن أن يسبب تقلصات وقد يقلل أيضًا من إدرار الحليب. زيت البقدونس: يجب تجنب هذا الزيت لأنه يمكن أن يكون بمثابة مدر للبول ويسبب الجفاف. لذا ، ها أنت ذا. زيوت أساسية آمنة وغير آمنة للحمل. في حالة الشك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل استخدام أي زيوت أساسية.

ملخص

اكتسبت الزيوت الأساسية والعلاج بالروائح شعبية في السنوات الأخيرة كعلاجات طبية ومنزلية فعالة لمختلف الأمراض الجسدية والعقلية.

عند استخدامها بأمان واهتمام ، يمكن لهذه الزيوت أن تعزز صحتنا ورفاهيتنا.

نظرًا لكونها قوية جدًا ومركزة ، فمن الضروري توخي الحذر إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

لقد قمنا بتجميع قائمة شاملة بالزيوت الأساسية الآمنة وغير الآمنة للحمل من أجلك.

ما هي الزيوت العطرية؟

الزيوت الأساسية (EOs) هي مستخلصات نباتية عالية التركيز من مصادر مختلفة مثل لحاء الأشجار والراتنج وأوراق النبات والسيقان والجذور والزهور والمكسرات والبذور وحتى الفاكهة.

تعود فوائد الزيوت الأساسية إلى كمية وفيرة من المركبات العلاجية والطبية المعروفة لدعم عمليات الشفاء في الجسم.

يعود استخدام الزيوت الأساسية إلى مئات السنين عبر العديد من الثقافات والتخصصات العلاجية المختلفة مثل الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا.

هل الزيوت الأساسية تعمل حقًا؟

يمكن أن تكون العديد من حالات الطوارئ مفيدة بشكل خاص في العلاج الطبيعي للحالات والأعراض الصحية المتعددة - بما في ذلك العديد من أمراض الحمل الشائعة.

زيت النعناع للحروق

تُظهر بعض الأبحاث والأدلة القصصية أن منظمات خارجية يمكن أن تكون فعالة في:

• تقوية المناعة
• تقليل التوتر والقلق
• الغثيان وغثيان الصباح
• تخفيف الإمساك
• تخفيف حرقة المعدة
• تخفيف الآلام وعدم الراحة
• داء السكري وتوازن السكر في الدم
• نوم وراحة أفضل
• آلام العضلاتوتخفيف آلام المفاصل
• محاربة تساقط الشعر
• علاج مشاكل قشرة الرأس وفروة الرأس
• الصداع وتسكين الصداع النصفي
• التهابات الخميرة
• علاج البواسير
• توسع الأوردة
• دعم تقليل الوزن وفقدان الشهية
• تقليل الالتهاب
• المزيد من الطاقة والتركيز الذهني
• البقع الداكنة وتفتيح البشرة
• تحسين الدورة الدموية
• تعزيز المزاج والاسترخاء، والسلامة العقلية
• مهدئالأكزيماوأمراض الجلد الأخرى
• علاجنزلات البردوالسعالوالتهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الحلق
• معالجة أعراض الحساسية

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لنفس منظمة أصحاب العمل تأثيرات مختلفة على أشخاص مختلفين.

وقد يجد بعض الأشخاص أن EOs لا تعمل بشكل جيد بالنسبة لهم.

لدينا جميعًا تركيبات كيميائية حيوية مختلفة وفريدة من نوعها ، مما يعني أن ما قد يصلح لك لن يعمل بالضرورة بالنسبة لي.

على سبيل المثال ، يعتبر زيت اللافندر الأساسي مهدئًا للعديد من الأشخاص على الرغم من أنه يمكن أن يعمل أيضًا كمنشط.

سيتعين عليك العثور على مسار EO الفريد الخاص بك عن طريق الاختبار لمعرفة ما يلقى صدى وما لا يتردد فيه.

الاستخدام الآمن للزيوت العطرية أثناء الحمل

• يتفق معظم الخبراء على أنه يجب تجنب EOs خلال الأشهر الثلاثة الأولى. (هذا صحيح بشكل خاص إذا كنتِ في فترة الحمل عالية الخطورة ، أو لديك فرصة أكبر للإجهاض ، أو تعرضتِ لإجهاض سابق.)
• تجنب الاستخدام الداخلي للزيوت الأساسية. (استشر دائمًا OB-GYN ، ومقدم الرعاية الصحية ، والقابلة ، والمعالج بالروائح قبل تناول أي من EOs.)
• يمكنك استخدام EOs الآمنة للحمل باعتدال خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
• استشر طبيب الأطفال و OB-GYN حول استخدام الزيوت الأساسية بعد الولادة.
• تعتبر EOs قوية ، وخاصة أثناء الحمل ، القليل يقطع شوطًا طويلاً. لا تفرط في ذلك ، ولا حتى مع الناشر.
• قم دائمًا بتخفيف EOs بشدة في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند - التزم بما لا يزيد عن 8 قطرات من EOs الآمنة لكل 1 أونصة (أو 2 ملعقة كبيرة) من الزيت الناقل.
• استخدم دائمًا زيوتًا أساسية علاجية عضوية معتمدة بنسبة 100٪. (سيقلل ذلك من خطر امتصاص المواد الكيميائية الضارة مثل المبيدات الحشرية والسموم وعوامل التخفيف).
• إذا واجهت أي رد فعل سلبي أو تهيج في الجلد بسبب الزيت ، فتوقف عن استخدامه على الفور.
• تجنب استخدام EOs يوميًا. التزمي باتباع نهج بسيط حسب الحاجة طوال فترة الحمل.
• تتمتع النساء الحوامل بحاسة شم معززة ويمكن أن تكون أكثر حساسية تجاه العطريات والتعرض المفرط. (لا تقم بتشغيل الناشر لمدة ساعة أو ساعات - التزم بـ 15-20 دقيقة في كل مرة ، كحد أقصى.
• بعض المواد البيئية مثل زيوت الحمضيات لها تأثير ضوئي - يمكن أن تسبب طفح جلدي وبقع داكنة وتهيج بعد التعرض لأشعة الشمس. تجنب الزيوت السامة للضوء قبل 18-24 ساعة من التعرض للشمس.)

زيوت عطرية آمنة للحمل

فيما يلي أفضل الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها أثناء الحمل.

ومع ذلك ، إذا واجهت أي رد فعل سلبي أو تهيج لأي زيت ، فتوقف عن استخدامه على الفور.

الحمضيات

• زيت الليمون
• زيت البرغموت
• زيت البرتقال الحلو
• زيت اليوسفي
• زيت اليوسفي
• زيت الجريب فروت
• زيت السترونيلا

زهري

• زيت البابونج الروماني
• زيت البابونج الألماني
• زيت النيرولي
• زيت اللافندر
• زيت الورد
• زيت يلانغ يلانغ
• زيت Helichrysum
• زيت الياسمين
• زيت حشيشة الدود الأزرق
• زيت المسك
• زيت البيتيتجرين

حار

• زيت الزنجبيل
• زيت الفلفل الأسود
• زيت الهيل
• زيت بذور الكزبرة

وودسي

• زيت خشب الصندل
• زيت خشب الورد
• زيت خشب الأرز
• زيت اللبان
• زيت الكوبيبة
• بلسم زيت الرجال
• زيت إبرة التنوب
• زيت نجيل الهند

المورقة

• زيت النعناع
• زيت الشبت الحشيش
• زيت الليمون الكافور
• زيت البردقوش الحلو
• زيت الباتشولي
• زيت روزالينا
• زيت الزعتر لينالول
• زيت شجرة الشاي

الزيوت الأساسية غير الآمنة لتجنبها

• زيت كلاري سيج
• زيت النعناع
• زيت الريحان
• زيت إكليل الجبل
• زيت القرفة
• زيت الليمون والريحان
• زيت بذور الجزر
• زيت الكافور
• زيت شجرة العفيفة
• زيت الكافور
• زيت الشمر
• زيت الليمون
• زيت موغورت
• النفط توابل
• زيت جوزة الطيب
• زيت المر
• زيت بينيرويال
• زيت البقدونس
• زيت اليارو
• زيت الشيح
• زيت وينترجرين
• زيت الليمون لويزة
• زيت الليمون والزعتر
• زيت الطرخون
• زيت حشيشة الدود
• زيت العفص
• زيت القرنفل
• زيت الخردل
• زيت السسافراس
• زيت شجرة الشاي الأسود
• زيت اللوز المر
• زيت بذور الديدان
• زيت Snakeroot
• زيت اليانسون النجمي
• زيت اليانسون
• زيت السرو
• زيت الزوفا
• زيت بذور الشبت

شارك الموضوع مع أصدقائك: