هذه هي الزيوت العطرية السبعة الأكثر شفاءً للجسم والعقل
هناك سبعة زيوت أساسية تستخدم بشكل شائع لعلاج الجسم والعقل. هذه الزيوت هي اللافندر والنعناع والأوكالبتوس وإكليل الجبل والليمون والبابونج وشجرة الشاي. كل زيت له فوائده الفريدة التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العامة والرفاهية. يعتبر زيت اللافندر من أشهر الزيوت الأساسية لقدرته على تعزيز الاسترخاء وتهدئة العقل. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تقليل القلق والتوتر والأرق. زيت النعناع هو زيت أساسي آخر معروف بقدرته على تحسين الهضم وتخفيف آلام المعدة. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تخفيف الصداع وآلام العضلات واحتقان الجهاز التنفسي. يشيع استخدام زيت الأوكالبتوس للمساعدة في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي وتنظيف الجيوب الأنفية. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تخفيف آلام العضلات وتيبسها. يُعرف زيت إكليل الجبل بقدرته على تحسين الدورة الدموية وتسكين آلام العضلات. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تحسين الذاكرة والتركيز. يُعرف زيت الليمون بقدرته على تقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق. يشيع استخدام زيت البابونج للمساعدة في تحسين جودة النوم وتخفيف القلق. يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في تقليل الالتهاب وتهدئة البشرة. زيت شجرة الشاي هو عامل طبيعي فعال مضاد للجراثيم والفطريات. يمكن استخدامه للمساعدة في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما وقشرة الرأس.
تم التحديث في 7 أكتوبر 2020 4 قراءة دقيقة
ما هي الزيوت الأساسية؟
الزيوت الأساسية (EOs) هي مستخلصات نباتية عالية التركيز يُعتقد أنها تساعد في تحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية وحتى الروحية عند استخدامها بشكل صحيح.
يتم الحصول على EOs من أنواع مختلفة من المواد النباتية - لحاء الأشجار والراتنج والجذور والنباتات والسيقان والزهور والبذور والمكسرات وحتى الفاكهة.
فكر في EOs على أنها جوهر النبات.
يحتوي هذا الجوهر على العديد من المركبات النشطة التي يمكن أن تقدم فوائد صحية متعددة مع دعم آليات شفاء الجسم.
يمكن أن تتفاعل منظمات خارجية والتأثير على جسمكالجهاز العصبيوالجهاز المناعيوالجهاز الهضميوالجهاز التنفسي، إلخ.
ما هو العلاج بالروائح؟
العلاج بالروائح هو شكل من أشكال الطب التكميلي والبديل (CAM) الذي يتضمن استخدام الزيوت الأساسية لأغراض علاجية.
أكثر 7 زيوت عطرية علاجًا
ستوفر معظم حالات الشفاء من EOs خصائص متعددة لدعم الجسم مثل على سبيل المثال:
استدعاء وسادة بوبي
- مضاد التهاب
- مضاد للجراثيم
- مطهر
- مضاد للفطريات
- مضاد فيروسات
- مهدئ ومهدئ
- مزيل للالم
زيت النعناع (النعناع)
زيت النعناع الأساسي هو زيت متعدد الاستخدامات يمكن أن يساعد في العديد من الحالات المختلفة من مشاكل الجهاز التنفسي إلى مشاكل الجهاز الهضمي.
يُعتقد أيضًا أنه يساعد على تهدئة العقل وإطلاق الخوف.
عند استخدامه في التأمل يمكن أن يساعدكزيادة الحدسأثناء مساعدتك في الخروجحلول مبتكرةللمشاكل والتحديات.
الملف الشخصي: التبريد
زيت اللبان(Boswellia carterii)
يساعد هذا الزيت في تعزيز جهاز المناعة وهو رائع لمحاربة الالتهابات.
كما أنه يعمل كمسكن يساعدالسيطرة على التوترويطلق التوتر العصبي.
عند استخدامها في التأمل يمكن أن تخلق تأثيرًا مهدئًايرفع الحالة المزاجية.
الملف الشخصي: التأريض
زيت اللافندر (أنجستيفوليا الخزامى)
يعتبر زيت اللافندر الأساسي أحد أكثر الزيوت شيوعًا والأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح.
مثل النعناع ، يمكن أن يساعد في العديد من المشكلات المختلفة.
يمكن أن يساعدك على خفض ضغط الدم وتقليل الصداع وتسريع التئام الجلد وتحسين الأرق وحتى مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
عند استخدامه في التأمل يمكن أن يساعدافتح رؤيتك الداخليةيمنحك الوضوح ويحسن البصيرة.
الملف الشخصي: مهدئ
زيت شجرة الشاي (ميلاليوكا ألتيرنيفوليا)
يُعرف هذا الزيت بخصائصه المضادة للالتهابات وخصائصه المضادة للفطريات.
إنه مطهر فعال يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجروح نظيفة ومنع الالتهابات مع تسريع التئام الجلد.
يعتبر زيت شجرة الشاي سامًا عند تناوله ويجب استخدامه موضعيًا فقط.
الملف الشخصي: شفاء
زيوت الحمضيات: الليمون والبرتقال الحلو والجريب فروت والبرغموت
تعتبر زيوت الحمضيات ممتازة لتقوية المناعة وتعزيز مسارات التخلص من السموم في الجسم.
يمكن أن تساعد في تحفيز التصريف اللمفاوي ، مما يعني أنها تساعد في تنظيف نظام الصرف الصحي في الجسم.
عند استخدامه في التأمل ، يمكن أن يساعد زيت الليمون في زيادة التركيز وإطلاق السلبية ورفع مزاجك وتنميتهوعي النعيم.
الملف الشخصي: تنشيط
زيت القرنفل (سيزجيوم عطري)
يعتبر زيت القرنفل مخدرًا قويًا يمكن أن يساعد في تهدئة آلام التهاب المفاصل ولسعات النحل ولدغات الحشرات والالتهابات.
عند استخدامه في التأمل ، يمكن أن يساعد زيت القرنفلارخي الشدوالسلبية مع احتضان احترامك لذاتك.
الملف الشخصي: الاحترار
النفط توابل (الأوريجانو الشائع)
الأوريجانو مضاد قوي للبكتيريا والفطريات والفيروسات يمكن أن يساعد في حمايتك من الالتهابات المتعددة.
إنه أيضًا طارد فعال للحشرات ويضفي إضافة رائعة وعطرية في المطبخ.
الملف الشخصي: الاحترار
منظمات خارجية أخرى تقدم مزايا علاجية متعددة:
- زيت الكافور
- زيت البابونج الروماني
- يلانغ يلانغ
- خشب الصندل
- عشب الليمون
- الجيرانيوم
- Helichrysum
ماذا يقول العلم
تظهر الأبحاث أنه يمكن أن تكون منظمة الصحة العالمية قادرة على المساعدة في أمراض متعددة.
المناعة ونزلات البرد:
الأمراض الجلدية:
- مهدئالأكزيما
- علاج الثآليل
- شفاء لدغات الحشرات
- مساعدةحروق الشمسوحروق الجلد
- العناية بالبشرة
- مكافحة الشيخوخة
- حَبُّ الشّبَاب
حالات الالتهاب والألم:
- تهدئة أعراض التهاب المفاصل
- تخفيف الآلام وعدم الراحة
- ألم عضلي
- ألم في القدم
- معالجة أعراض الحساسية
- مرفق التنس
الصحة النفسية:
آخر:
- السكريوتوازن السكر في الدم
- تهدئة الصداع والصداع النصفي
- علاج البواسير
- نمو الشعروقشرة الرأس
- غثيانوغثيان الصباح
- إدارة الوزن
- إمساك
كيفية استخدام الزيوت العطرية للشفاء
الاستخدام الموضعي:
قم دائمًا بتخفيف مزيج الزيت العطري الخاص بك مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا إذا كنت تستخدمه مباشرة على الجلد.
كقاعدة عامة ، التزم بـ 1-2 قطرات من EO لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل.
لا تقم أبدًا بتطبيق EOs في مناطق الأغشية المخاطية مثل عينيك أو أنفك أو أعضائك التناسلية لأن هذا يمكن أن يسبب تهيجًا.
نصيحة احترافية: أحد الأشياء الرائعة في EOs هو أنه يمكنك مزج الزيوت المختلفة ومزجها لتعزيز آثارها العلاجية والشفائية.
ابتلاع:
أنشأت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) قائمة شاملة من EOs التي يتم أخذها في الاعتبار' المعترف بها عموما على أنها آمنة '(GRAS) للابتلاع بشرط أن تكون الزيوت غير مخففة وخالية من المذيبات ويتم استهلاكها بكميات مناسبة وكما هو موصوف.
هذه القائمة ليست شاملة.
أسماء حورية البحر الشهيرة
لا تقوم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بتنظيم EOs ، لذا عليك أن تقوم بأبحاثك الخاصة وتتخذ قراراتك الخاصة عندما تتطلع إلى شراء أي زيت.
من الجيد تناول منتجات EO العضوية المعتمدة من الدرجة التكميلية فقط لأنك لا ترغب في جعل الأعراض أسوأ عند تناول المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة الأخرى.
من الجيد أيضًا استخدام كبسولات نباتية هلامية يمكنك إضافة EO أيضًا.
قم بتخفيف EO بزيت MCT أو زيت الزيتون إذا كنت ستستخدم طريقة الكبسولة.
يمكنك أيضا أن تتعلماطبخي بأمان بالزيوت الأساسية.
استنشاق:
يمكنك استخدام جهاز الاستنشاق لتطبيق مباشر أو موزع لاستخدام أقل مباشرة.
إن استنشاق الزيوت العطرية ليس بنفس فعالية التطبيق الموضعي أو الابتلاع للإمساك أو لأغراض الجهاز الهضمي.
إذا كنت ستستنشق زيوتك أو تنشرها ، فتأكد من إقرانها بتدليك البطن للحصول على أفضل النتائج.
ما هي الآثار الجانبية للزيوت الأساسية؟
عند استخدامها بأمان ووعي تام ، عادةً ما تقدم صفقات المستخدم آثارًا جانبية قليلة أو معدومة على الرغم من أن هذه هي الأشياء التي يجب البحث عنها:
- ردود الفعل التحسسية
- تهيج الجلد
- تفاقم الأعراض
تريد التأكد من أنك تستخدم زيتًا أساسيًا نقيًا 100٪ غير مخفف وعضوي معتمد.
يضمن ذلك أعلى فوائد الشفاء والفعالية ويمكن أن يحميك أيضًا من المواد الكيميائية والمذيبات التي قد تكون ضارة.
عند استخدام EOs مباشرة على الجلد كما هو الحال مع علاج الثآليل ، من المهم جدًا تخفيف الزيوت بزيت ناقل.
لا ترغب في وضع الزيوت النظيفة مباشرة على الجلد لأن هذا يمكن أن يسبب تهيج الجلد وردود فعل سلبية خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتعامل مع الجلد المحروق.
قم دائمًا بإجراء اختبار رقعة على منطقة غير مصابة وانتظر 24 ساعة قبل المتابعة إلى المنطقة المصابة.
ملحوظة: لا يوجد دليل يشير إلى أن الزيوت الأساسية يمكن أن تعالج أو تعالج Covid-19.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
